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      怎么運(yùn)動瘦臉最快最有效

      時間: 梁珊924 分享

        要說減肥,當(dāng)然臉最重要,迷人的瓜子臉是MM的最愛。怎么運(yùn)動瘦臉最快最有效呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。

        最快最有效的運(yùn)動瘦臉方法推薦

        像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅(jiān)持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴,也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉

        嘴略微張開,下頜左右移動,反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了

        慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次,可以減少下頜部位的贅肉

        采取按摩的方式,因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮唵畏椒ǎ贿^一定要注意姿勢的正確,以免受傷哦!

       ?、侔茨竽樕先馓囟嗟牡胤剑和可弦稽c(diǎn)兒瘦臉的按摩膏,然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從里往外拉伸,記住動作一定要輕一些。

       ?、谌喟疵骖a:手掌呢要緊貼著雙頰,然后按由里向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鐘左右。

        ③托下頜:用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

       ?、茌p托臉部:雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。

        ⑤雙手輕拂面部:用雙手輕輕地?fù)崦麄€面部,停留3分鐘。

        瘦臉要避免的誤區(qū)

        1.瘦臉皂能讓臉越洗越瘦

        首先,一般來說香皂是堿性物質(zhì),對于臉部的傷害比較大。再說了,目前還沒有證據(jù)表明瘦臉皂有明顯的瘦臉效果,大部分都是商家吹噓的結(jié)果,為了皮膚健康還是謹(jǐn)慎使用。就算是用潔面皂,也一定要選擇純天然不刺激的產(chǎn)品。

        2.拔智齒瘦臉

        繼某女星臉型發(fā)生變化,說是因?yàn)榘沃驱X的效果之后,大家都對拔智齒能瘦臉這一說法深信不疑。但這招并不是適用于每個人的,只有臉皮肌肉較薄的人拔了智齒才會有明顯的變化。如果肌肉層本身較厚的話,就是拔完也看不到效果。再說了,如果智齒的位置長的不對,還不能輕易拔哦!

        3.迷信瘦臉?biāo)幐?/p>

        直接把瘦臉?biāo)幐噘N臉上就能瘦?這說法你也能信?真這么神奇的話,還打什么瘦臉針,削什么骨啊,想的倒是挺容易的。

        4.嚼口香糖能瘦臉

        說是在嚼口香糖的過程中可以幫助臉部運(yùn)動,從而達(dá)到瘦臉的效果,聽上去是有那么點(diǎn)道理。但是!嚼口香糖真的會導(dǎo)致咬肌越來越肥大啊!到時候嚼出個四四方方的臉就有的你哭了。

        5.按摩瘦臉

        按摩的確能起到排水腫,促進(jìn)淋巴循環(huán)的功效,但這招只適用于水腫型肥胖的MM們。如果你本身是下頜骨肥大,咬肌太發(fā)達(dá)的話,按摩就起不到太大的作用了。

        6.瘦臉?biāo)L臉很有效?

        網(wǎng)上還流傳著一種滾臉?biāo)?,?jù)說每天早晚堅(jiān)持用上10分鐘,2個星期就能看到好效果。這種方法的原理是通過按摩淋巴達(dá)到去水腫的目的,但效果一般不會太明顯,而且不能用力過猛。

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