十個月寶寶輔食做法
十個月的寶寶開始斷奶，這個時候?qū)殞毦托枰o食來補(bǔ)充營養(yǎng)，所以寶寶斷奶要吃哪些食物呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的十個月寶寶輔食做法，希望對你有幫助!
十個月寶寶輔食：魚肉松粥
材料：大米、魚肉松、菠菜
做法：
1)將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開，改微火熬至粘稠;
2)將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
十個月寶寶輔食：鮮蛋羹
材料：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉;適量蔥、蒜、食油;少許料酒、鹽、麻油
做法：
1)起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟;
2)雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。
十個月寶寶輔食：牛奶西米露
材料：牛奶、西米、蕉、少許白糖
做法：
1)西米用冷水浸泡1小時;將香蕉打成泥;
2)將西米連同浸泡水一起煮沸，至西米成透明狀，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。
十個月寶寶輔食：蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯
材料：面粉、雞蛋、鮮蝦仁、菠菜、少許香油、適量高湯、熬熟的植物油。
做法：
1)只取蛋清與面粉和成稍硬的面團(tuán)，搟成條狀后切成薄片;
2)將鮮蝦仁切成小丁，菠菜洗凈，用開水燙熟，撈出后切末備用;
3)將高湯放入鍋內(nèi)，放入蝦仁丁，待湯燒開后下入刀切面，煮熟爛，淋入雞蛋黃，再加入菠菜末，放少許香油后盛入小碗內(nèi)即可。
十個月寶寶輔食：魚頭冬瓜煲粥
魚頭富含人體必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸，具有健腦的作用，各位媽媽不妨參考下面的做法，給寶寶做一道又好吃又健腦的魚頭餐吧!
原料：魚頭一個，冬瓜少許，姜片一片，黃酒少許、鹽大米(泡2-3小時)
做法：
1、將魚頭去腮洗凈，用上等黃酒去腥。
2、鐵鍋燒熱加入油，把魚頭過一下油，然后放入另一鍋燒沸的水中，加入姜、冬瓜熬到湯發(fā)白。
3、最后加入大米，慢火熬至大米發(fā)粘為止。
十個月寶寶每日斷奶食譜科學(xué)安排參考：
1、每天喝250～500毫升牛奶或豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來源，同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、主食以谷類為主。每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗(100～200克)。
3、高蛋白的食物約25～30克?？蛇x以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2～10個，雞蛋1個，燉豆腐小半碗。
4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗(50～100克)，與主食一起吃。
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