吃辣椒有哪些好處及哪些人群不宜食用辣椒
辣椒可能是有些人每頓必備的辛辣味蔬菜,如果缺少了辣椒就感覺吃起來什么都不香,正所謂的“無辣不歡”。吃辣椒有哪些好處 ?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹關(guān)于辣椒具體內(nèi)容吧。
辣椒中含豐富維生素C,可預(yù)防治療感冒風(fēng)寒
辣椒,又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等,辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位,原產(chǎn)墨西哥,明朝末年傳入中國。中醫(yī)認(rèn)為其味辛,性熱。能溫中健胃,散寒燥濕,發(fā)汗。用于脾胃虛寒、食欲不振、瀉下稀水、身體困倦、肢體酸痛、感冒風(fēng)寒等癥狀。
而現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,辣椒中含豐富的維生素C與維生素E,此外還含有只有辣椒才有的辣椒素,而在紅色、黃色的辣椒、甜椒中,還有一種辣椒紅素,這兩種成分都只存在于辣椒中,辣椒素存在于辣椒果肉里,而辣椒紅素則存在于辣椒皮,它的作用類似胡蘿卜素,有很好的抗氧化作用。辣椒的熱辣除了鎮(zhèn)熱止痛外,由于它能促進(jìn)腎上腺素分泌,提高新陳代謝,因此現(xiàn)在也被做成減肥用品,而辣椒素也具有降低血小板黏性的作用,因此也成為維護(hù)心血管健康的保健食品熱門成分。紅辣椒和青椒里面都含有對人體有益的胡蘿卜素和類胡蘿卜素,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,對增強(qiáng)人的視力、防止夜盲癥很有效。
五類人群不宜食用辣椒
1、瘦人不宜多吃辣椒:瘦人多屬陰虛和熱性體質(zhì),所謂“瘦人多火”即指虛火。這一類人常常表現(xiàn)為咽干、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒,如果多吃辣椒不僅會使上述癥狀加重,而且容易導(dǎo)致出血、過敏和炎癥,嚴(yán)重時還會發(fā)生瘡癰感染等。
2、甲亢患者不宜食辣椒:甲亢患者常常處在高度興奮狀態(tài),故不宜吃辣椒等強(qiáng)烈刺激性食物。又因“甲亢”患者本來就容易心動過速,食用辣椒后會使心跳加快,加重癥狀。
3、腎炎患者不宜食用辣椒:像辣椒這一類含刺激性成分的食品和各種辛辣調(diào)味品(如蔥、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒)以及各種香料和含揮發(fā)油多的蔬菜(如韭菜、茴香、芹菜、小蘿卜等),在人體代謝過程中,其辛辣成分常常要通過腎臟排泄,而這些辛辣成分對腎臟實(shí)質(zhì)細(xì)胞均有不同程度的刺激作用,嚴(yán)重時會影響到腎臟功能。
4、哮喘患者不宜食用辣椒:因為辣椒堿有時會令你的哮喘復(fù)發(fā)。
5、阿司匹林服用者不宜食用辣椒:因為辣椒會抑制人體對阿司匹林的吸收。
切辣椒時不辣手的方法
辣椒中產(chǎn)生辣味的物質(zhì)是一種統(tǒng)稱為辣椒素的辣椒堿。切辣椒時,辣椒素沾在皮膚上,會使微血管擴(kuò)張,導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、發(fā)熱,并加速局部的代謝率。同時還會刺激痛覺神經(jīng),這就是我們平時覺得辣手的原因。切辣椒后,可用酒精棉球單方向擦手,然后用清水洗手,再擦干,連擦三遍至癥狀緩解即可。如果沒有酒精,還可使用少量食醋洗手或使用熱水洗手,都可以有效解除辣手的感覺。另外在切的時候也應(yīng)當(dāng)注意方法,可以用手指肚按著辣椒,而不是用指甲掐住辣椒,這樣,手就不容易被燒到了。
提醒:
木對應(yīng)肝,肝開竅于目,木資充盈才能眼睛明亮,如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時,就需要養(yǎng)肝了。
肝最強(qiáng)時間:1~3時肝最弱時間:13~17時強(qiáng)肝關(guān)鍵詞:舒
肝怕勞累,肝氣最弱的這段時間一定要注意休息,如果必須工作,則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。
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