鴨血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，有補血和清熱解毒作用，并有預防和治療缺鐵性貧血的功效。以下是小編為你整理有關于鴨血的食用好處，希望能幫到你。

　　鴨血的食用好處

　　鴨血是一種含量含鐵量相當豐富的動物血，而且其都是以血紅素鐵的形式存在的，而眾所周知血紅素鐵是最容易直接被人體所吸收的。因此對于那些孕婦，或者哺乳期的女性，兒童正是需要補充血紅素鐵，因此多吃的話就可以起到一個預防缺鐵性貧血，從而促進身體健康。

　　而對于那些三高問題的人來說，鴨血中的蛋白質經過胃酸分解之后，就會形成一種具有消毒和潤腸作用的物質，因此就可以對血管起到一個清潔血管的作用。由其是清除體內的自由基，促進身體健康。因此臨床上把鴨血稱之為血管的“清道夫”。也正是因為這樣，對于老年朋友來說日常如果多吃點鴨血的話，就可以起到一個保護心臟健康，預防動脈硬化的作用。

　　鴨血不僅含有豐富的血紅素，同時也是一種含有各種人體所需的微量元素的食物，因此日常多吃的話，可起到一個補充營養(yǎng)，促進體內營養(yǎng)的吸收的作用。由其是對于那些術后，病后需要補充營養(yǎng)的人來說鴨血也是一個非常不錯的選擇。

　　鴨血還具有利腸通便的作用，由其是可減少金屬微粒對人體的危害，對身體起到一個凈化的作用。

　　肝臟是人體健康之根本，而中醫(yī)認為鴨血性平，同時具有營養(yǎng)豐富的特點，因此日常如果多吃鴨血的話，就可起到一個在補血的同時還能促進肝臟健康的作用。

　　因為鴨血也是一種含有豐富的維生素K的物質，因此對于那些術后產后大出血的人來說，多吃可以起到一個止血的作用。

　　鴨血的食用方法

　　鴨血做粉絲湯

　　材料:鴨血、高湯(或雞湯)、鴨腸、鴨肝、粉絲、香菜等

　　做法:白水煮熟的鴨腸和鴨肝切塊、鴨血切成條。將鴨血、鴨腸和鴨肝放入高湯,小火燉一小時左右。把粉絲放入勺里,在湯里燙一兩分鐘后倒進碗里,再撈出適量的鴨血、鴨腸、鴨肝放在粉絲上,加入香菜末后澆上熱湯即可食用。

　　紅燒鴨血

　　材料:鴨血,油,鹽,醬油,雞精,姜,蔥,蒜,豆瓣醬。

　　做法:鴨血切成小塊,放入水中煮透,加點鹽。在干的鍋里,放入油,7分熱的時候放入豆瓣醬,姜,蒜炒到香再放入出過水的鴨血,雞精,醬油,炒一會出鍋就可以啦。上面灑點蔥花。

　　毛血旺

　　用料:鴨血旺500克,鱔片100克,火腿腸150克,豬肉100克,黃豆芽150克,鮮黃花50克,水發(fā)木耳50克,萵筍頭100克,大蔥50克,干辣椒15克,精鹽1克,料酒10克,花椒5克,味精50克,火鍋底料1包,混合油50克。

　　做法:將鴨血切成條塊,入沸水氽煮后撈出;黃豆芽切去須根,火腿腸切成大片,豬肉(肥瘦各半)切成片,萵筍頭切成條,黃花抽去雌蕊,干辣椒切節(jié)?；疱伒琢嫌盟_,放入鍋內燒沸熬味,下精鹽、味精,放入血旺、鱔片、火腿腸、肉片、黃豆芽、水發(fā)木耳、大蔥及各種蔬菜共煮。等黃豆芽斷生后起鍋轉入盆內。炒鍋置旺火上,倒混合油燒至六成熱,放入辣椒節(jié)炸呈棕紅色,下花椒炸香,淋在盆內上桌。

　　食用鴨血的注意事項

　　1、鐵中毒

　　鴨血是動物血液中含有鐵質最多的,雖說鐵元素多人體有很好的造血補血作用,但是這鐵元素若是攝入量過多,便會引起高鐵血癥,也就是鐵中毒。

　　2、甲醛中毒

　　鴨血中本是不含有甲醛的,但是由于鴨血的價格較高,很多不法商人生產銷售過程中使用劣質血源、生產過程中使用違規(guī)的物質,甲醛是最常用的一種,屬于致癌物質,食用過多便會可能引起甲醛中毒。

　　3、消化不良

　　鴨血中含有大量的蛋白質,因此,這鴨血也不能多吃,蛋白質攝入過多容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適癥。

　　猜你喜歡：

1.好吃的鴨血菜肴推薦

2.吃鴨血有什么功效

3.鴨血的功效與作用

4.鴨血烹飪方法

5.鴨血湯的家常做法