番茄雞蛋面條的做法
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番茄味道甘甜可口，對食欲有著非常好的促進(jìn)作用，番茄紅素在脂肪的狀態(tài)下容易被人體吸收。平時(shí)生活中你會做番茄雞蛋面條嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹番茄雞蛋面條的做法。
番茄雞蛋面條的食材準(zhǔn)備
番茄雞蛋面條的具體做法步驟
1.鍋中煮適量開水，把番茄洗凈去蒂，用刀子淺淺劃幾刀，破皮就可以，下開水中煮一會，皮開后即可撈起;
2.撈起后放涼或者用開水沖涼，剛才煮番茄的水下把細(xì)露面放下去煮，要注意溢鍋哦;
3. 番茄放涼后就可以輕松去皮啦;
4. 去皮后的番茄切成小丁;
5. 倒進(jìn)鍋與面一起煮;
6.這時(shí)把雞蛋打散，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽和蔥花攪打勻;
7.面條煮好后淋入雞蛋液，再次煮開即可關(guān)火!
番茄的營養(yǎng)價(jià)值
1、番茄味甘，酸，微寒，入肝，脾，腎經(jīng)脈，可養(yǎng)顏美容，緩解疲勞，促進(jìn)食欲。
2、番茄包含番茄紅素，可以保護(hù)心血管，具有抗氧化，抑制突變，降低核酸損傷等多類功能。
3、番茄紅素能去除自由基，保護(hù)細(xì)胞，并且能夠降低心臟病的發(fā)病率。
4、番茄除了對前列腺癌有預(yù)防作用外，還能夠降低胰腺癌，直腸癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌癥的發(fā)病率。
5、番茄有健胃消食，涼血平肝，降低血壓之作用，對高血壓，腎臟病人有較好的輔助治療作用。
6、番茄中富含煙酸，能維持胃液的正常分泌，增進(jìn)紅血球的形成，有助于保持血管壁的彈性與保護(hù)皮膚。
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