很多女性滋補的藥膳里都會有紅豆，女性經(jīng)期、孕期、哺乳期等特殊時期尤其適合吃。你了解紅豆吐司面包要怎么做嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹紅豆吐司面包的烤箱做法。

　　紅豆吐司面包的食材準(zhǔn)備

　　紅豆吐司面包的具體做法步驟

　　1.將面包材料按順序是,水→色拉油→高筋粉→左邊角上倒上糖→右邊角上倒上鹽→最后是酵母，放面粉中間;倒入到面包機內(nèi)，開始在面包機屏幕上選擇“甜面包”程序，按啟動鍵面包機就開始工作了。如果怕面包機和的筋度不夠，可以在面包機工作了10分鐘(屏幕顯示時間是2點40時)就按停止(因為這個時候面包機會暫停一下，可選擇此時停止)，重新啟動甜面包程序再開始和面做面包，以后可以全程讓面包機控制;

　　2.攪拌到35分鐘時(屏幕顯示時間是2點15時)，面包機停下了。此時可以拿出來排氣，進行一發(fā)，

　　3.一發(fā)后，發(fā)至兩倍大;

　　4.一發(fā)完畢后，將面團分成8等份，排氣滾圓分團醒發(fā)15分鐘;

　　5.醒發(fā)后面團拍拍排氣;

　　6.包入適量紅豆沙;

　　7.擰緊封口;

　　8.裝進月餅?zāi)?

　　9.在鋪有油紙油的烤盤上壓型;

　　10.壓好的型狀;

　　11.放進烤箱進行后發(fā);

　　12.后發(fā)40分鐘后，刷蛋液;

　　13.預(yù)熱烤箱190度，烤15-20分鐘，表面金黃即可出爐涼涼食用。

　　紅豆的營養(yǎng)價值

　　1、紅豆有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

　　2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　3、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

　　紅豆的適用人群

　　1、適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好;適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用;

　　2、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食;蛇咬傷者，忌食百日。

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