食用很利于營(yíng)養(yǎng)的釋放，促進(jìn)人體消化道的吸收，營(yíng)養(yǎng)充分得到利用，還利于排泄。你想自己動(dòng)手做好吃的紫薯月餅嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹紫薯月餅的做法。

　　紫薯月餅的食材準(zhǔn)備

　　紫薯月餅的具體做法步驟

　　1.轉(zhuǎn)化糖漿倒入碗里，加入枧水、花生油拌勻。

　　2.篩入面粉和奶粉。

　　3.揉成面團(tuán)，餅皮面團(tuán)靜置醒發(fā)1-2個(gè)小時(shí)。

　　4.將紫薯餡分成60克1份，共10份，餅皮15克1份，共10份，搓圓。

　　5.將餅皮按扁，包入紫薯餡。

　　6.搓成圓形

　　7.月餅?zāi)＞邇?nèi)撒上一些面粉防粘，把包好的面團(tuán)放入模具中。

　　8.用模具將面團(tuán)壓成月餅狀，噴上些水。

　　9.放入預(yù)熱的烤箱，烤5分鐘，待月餅定型后。

　　10.刷上蛋黃水，再烤15分鐘左右，至表面金黃即可。

　　紫薯的存儲(chǔ)

　　1.不宜與土豆放在一起，二者犯忌。不是紅薯硬心，就是土豆發(fā)芽。

　　2.保持干燥，不宜放在塑料袋中。

　　紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.富含硒元素和花青素?；ㄇ嗨貙?duì)100多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營(yíng)養(yǎng)素。

　　2.紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。其中鐵和硒含量豐富。

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