巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。你想自己動手做好吃的巧克力蛋糕卷嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹制作巧克力蛋糕卷的做法。

　　巧克力蛋糕卷的制作食材

　　巧克力蛋糕卷的做法步驟

　　1.色拉油加入水?dāng)嚢杈鶆?，再加?0g糖攪拌成米湯狀。

　　2.篩入低 高樂高 鹽攪拌至無干粉狀

　　3.雞蛋分離。

　　4.蛋黃加入面糊中，攪拌均勻成蛋黃糊。

　　5.蛋清加入適量的檸檬汁。

　　6.60g糖，分3次加入蛋清里，打至九分發(fā)。

　　7.取打好的蛋清的三分之一倒入蛋黃中切拌均勻。

　　8.剩下的蛋清，蛋清分2次加入蛋黃糊中，切拌均勻。

　　9.拌好的蛋糕糊倒入烤盤里，抹平，震去氣泡。

　　10.放入 烤箱180度 20分鐘。出爐后撕去油紙晾涼。

　　11.100克淡奶油 20克糖粉隔冰水打發(fā)

　　12.把晾涼的蛋糕抹上打發(fā)好的淡奶油。

　　13.用烘焙紙輕輕的卷起。放入冰箱冷藏。

　　14.巧克力 加入20克淡奶油 黃油混合。

　　15.隔熱水融化成巧克力醬。

　　16.取出定型好的蛋糕卷，去掉兩頭。

　　17.把融化的巧克力醬均勻的撒在蛋糕卷上。用叉子劃出樹干的紋路即可。

　　巧克力的功效

　　功效1：預(yù)防感冒

　　英國科學(xué)家研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

　　功效2：降低血壓

　　德國科研人員對44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

　　功效3：平穩(wěn)血糖

　　據(jù)報道，意大利一項研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。

　　功效4：緩解腹瀉

　　黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

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