亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>生活課堂>生活技能學習>學做飯>

      臘八粥怎么做才正宗

      時間: 映芳735 分享

        臘八粥含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分,具有補中益氣、養(yǎng)脾胃、和五臟、除煩止渴、益精等功用。正宗的臘八粥應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你正宗臘八粥的做法。

        正宗臘八粥的制作食材:

      • 主料
      • 薏米

        50g
      • 紅腰豆

        50g
      • 紅小豆

        50g
      • 糯米

        100g
      • 白米

        100g
      • 核桃

        50g
      • 花生

        50g
      • 大白豆

        50g
      • 花奶豆

        50g
      • 紅棗

        適量
      • 冰糖

        適量
      • 輔料
      • 適量

        正宗臘八粥的做法步驟:

        1.準備葡萄干、薏米、紅腰豆、紅小豆、糯米、白米、核桃、花生、大白豆、花奶豆、紅棗、冰糖

        2.將上面材料中除白米外全部浸泡,然后開火煮開關(guān)火悶一會。

        3.半個小時后放入紅棗繼續(xù)悶一會。

        4.一個小時后打開的樣子。

        5.煮時,加入水,白米,大火煮開。

        6.煮到米漲胖時,加入冰糖。

        7.繼續(xù)邊煮邊輕輕攪動,直到粥粘稠。

        臘八粥的養(yǎng)生之道

        國人鐘情臘八粥,食俗之外,也確有些科學道理。臘八粥不僅是習俗和美食,更是養(yǎng)生佳品。

        清代營養(yǎng)學家曹燕山撰《粥譜》,對臘八粥的健身營養(yǎng)功能講得詳盡、清楚,調(diào)理營養(yǎng),易于吸收,是“食療”佳品,有和胃、補脾、養(yǎng)心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。這些已都被現(xiàn)代醫(yī)學所證實。對于老年人說來,臘八粥同樣也是有益的美食,但也應(yīng)注意不宜多喝。其實,何止是臘八,平素喝粥,對老年人也是大有裨益的。粥的品種也相當多,可因人而異,按需選擇,酌情食用。

        “臘八粥”的主要原料為谷類,常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分,具有補中益氣、養(yǎng)脾胃、和五臟、除煩止渴、益精等功用。糯米具有溫脾益氣的作用,適于脾胃功能低下者食用,對于虛寒泄利、虛煩口渴、小便不利等有一定輔助治療作用。中醫(yī)認為薏米具有健脾、補肺、清熱、滲濕的功能,經(jīng)常食用對慢性腸炎、消化不良等癥也有良效。富含膳食纖維的薏米有預(yù)防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效。


      臘八粥怎么做才正宗

      臘八粥含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分,具有補中益氣、養(yǎng)脾胃、和五臟、除煩止渴、益精等功用。正宗的臘八粥應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你正宗臘八粥的做法。 正宗臘八粥的制作食材: 主料 薏米 50g 紅腰豆 5
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 正宗臘八粥的做法
        正宗臘八粥的做法

        臘八節(jié)一般都會吃臘八粥,臘八粥營養(yǎng)豐富,對我們的身體健康有著很好的益處,所以吃臘八粥應(yīng)當形成我們?nèi)粘o嬍沉晳T。平時生活中你會做臘八粥嗎

      • 為什么吃臘八粥
        為什么吃臘八粥

        臘八粥作為臘八的習慣飲食,也有其真正的意義。每逢臘七臘八是一年當中氣溫最低的日子,人的體質(zhì)也變的較弱,而臘八粥豐富的營養(yǎng)給為人體增強免疫

      • 臘八粥怎么做
        臘八粥怎么做

        簡單的一款臘八粥卻包含了和胃、補脾、養(yǎng)心、清肺、益腎、利肝、明目、安神、通便等作用,可謂是面面俱到。你了解臘八粥的不同做法嗎?下面是學習啦

      • 為什么臘八要吃臘八粥
        為什么臘八要吃臘八粥

        清代營養(yǎng)學家曹燕山撰《粥譜》,對臘八粥的健身營養(yǎng)功能講得詳

      1036039