香菇炒肉絲怎么做好吃的美味做法
香菇是世界第二大食用菌,也是我國特產(chǎn)之一,在民間素有“山珍”之稱。那么,你知道香菇炒肉絲怎么做嗎?下面我們一起來看看香菇炒肉絲的具體做法。
制作香菇炒肉絲需要準(zhǔn)備的食材
香菇炒肉絲的做法步驟
1.香菇去蒂切絲。
2.豬肉切絲。
3.加入黃酒,鹽,淀粉拌勻。
4.鍋加油,放姜絲和蔥,放入肉絲炒熟盛出。
5.鍋放油,放入香菇。
6.翻炒均勻后加鹽,生抽,炒至香菇變軟。
7.倒入肉絲,炒勻。
8.熟后裝盤。
香菇的營養(yǎng)分析
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。
1. 提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生,并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。實(shí)驗(yàn)證明,香菇中還含有一種抗病毒的干擾素誘發(fā)劑,能提高人體抗病能力,可預(yù)防流行性感冒等癥。香菇具有和胃、健脾、補(bǔ)氣益腎的功效,可治久病氣虛、食欲不振等病癥。[6]
?、?延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。
?、?防癌抗癌:香菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸,進(jìn)入人體后,會產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。
?、唇笛獕骸⒔笛?、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。
?、?香菇還對糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。此外,香菇所含核酸類物質(zhì),還具有防治愛滋病的功用。
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