古泰拳肘法
古泰拳肘法
古泰拳即古代泰國拳術(shù)。泰拳中叫“摩易泰”，古時(shí)稱暹羅拳。據(jù)傳，泰拳的起源約在公元1560年左右，后經(jīng)過五百年的演變發(fā)展而形成的一種風(fēng)格獨(dú)特的徒手實(shí)用搏擊術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：古泰拳肘法。
古泰拳肘法
在世界武壇上，泰拳以兇狠、殘酷、神奇、驚險(xiǎn)聞名，以鋼腿鐵肘著稱，被人們譽(yù)為“八條腿的運(yùn)動(dòng)”。泰拳中腳踢泰語中叫做“笛”，主要腳法有側(cè)擺踢、前掃踢、側(cè)掃踢、前蹬踢、旋踢、彎弧踢等等，其中側(cè)擺踢是泰拳中極具殺傷力的腿技之一，不少自由搏擊手都在泰拳手凌厲的擺腳下敗北。肘擊在泰語中稱為“索”，其攻擊大，打擊力強(qiáng)，是泰拳引為自豪的一種技法。其主要肘法有前頂肘、后頂肘、橫頂肘、橫頂肘、挑頂肘、砸肘、撞肘等。運(yùn)用時(shí)講究近身搶位，險(xiǎn)中求勝。膝技泰語稱為“求”，是近距離搏斗的銳利武器，泰拳中膝技用最多，主技法有飛步近撞膝、閃身沖撞膝、躍步正、斜沖撞膝、飛膝等。近距離可擒其頭頸肩頂擊，糾纏中有攔頸撞膝、躍起撐肩撞膝、鎖頸頂膝等等。其中拉頸撞膝為膝技一絕。運(yùn)用時(shí)，接近對手，雙臂在對方兩側(cè)拉住其脖頸，做到這一步后，收緊雙臂，迫對方身體前屈，然后施以猛烈的膝撞。泰拳的拳擊，基本上是西洋拳的翻版，有直拳、橫拳、勾拳、擺拳等等。泰拳沒有固定的套路，只有一些基本技術(shù)和實(shí)用招法，但其比賽時(shí)出手狠辣，招法不凡，硬功出眾，銜接緊湊，抗打力強(qiáng)。另外，最主要的還是泰拳中的必勝精神狀態(tài)及其旺盛斗志。
古泰拳肘法
泰拳在比賽時(shí)，赤腳、赤上身、下著短褲、戴拳擊手套、護(hù)檔，拳套的重量一般不少于227克，最多不可超過340克。每場比賽共五局，每局三分鐘，局間休息二分鐘，比賽場地為8平方米，臺高為1米。
中國功夫諺語“拳輕、掌重、肘要命”，泰拳更是將肘的威力發(fā)揮到了極致。圖為職業(yè)泰拳運(yùn)動(dòng)員以肘擊斷2毫米厚、4厘米寬的鐵板。
古泰拳肘技篇
——騰空下砸
技術(shù)要點(diǎn)：1.雙手可平屈肘護(hù)于面前，防上方攻擊。
2.對方滑步前進(jìn)時(shí)，左前腳斜蹬(斜蹬是為騰空下砸作力點(diǎn)支柱)對方大腿根部內(nèi)，阻擊下方的攻擊。
3.配合前傾力，屈手肘架擋的前手扣對方頸部(防對方后退躲避)，后手肘護(hù)于體側(cè)的。
4.扣頸與左斜蹬相向，騰空躍起，借身體的自重，下墜砸肘擊之。
技術(shù)要領(lǐng)：1.可在虛假動(dòng)之后用之(蹬腿、前手試探拳等)。
2.突然提膝擾亂對方視線，蹬地迅速縱身躍起。
3.雙手變?nèi)瓰檎疲咸щp肘俯身向前，雙掌手背相對。
4.同時(shí)雙肘相向內(nèi)夾(形似以手腕為軸點(diǎn))，夾擊對方面部。
——騰空雙擢
技術(shù)要領(lǐng)：1.可在虛假動(dòng)之后用之(蹬腿、前手試探拳等)。
2.突然提膝擾亂對方視線，蹬地迅速縱身躍起。
3雙手變?nèi)瓰檎葡蛏吓e起，兩手掌向面部。
4.同時(shí)雙肘尖向前，收腹順肩，雙肘向前直擢對方面部。
古泰拳肘技篇
——騰空下砍
技術(shù)要點(diǎn)：1.在攻擊完對方后，對方呈后退躲避狀時(shí)，迅速騰空飛起。
2.在膝接近目標(biāo)之際，屈肘借身體下墜之勢，腰內(nèi)轉(zhuǎn)擺出。
3.擺肘時(shí)，大小臂須緊夾，手放松(可半握拳或成掌形)。
古泰拳肘、膝合壁技篇
——騰空飛膝、平擺肘
技術(shù)要點(diǎn)：1.在攻擊完對方后，對方呈后退躲避狀時(shí)，迅速騰空飛膝。
2.飛騰須大小腿緊夾，力點(diǎn)集于膝蓋，在接近對方的一瞬間，在稍向前的基礎(chǔ)上下壓，增強(qiáng)穿透力。 3.在膝接近目標(biāo)之際，屈肘借身體下墜之勢，腰內(nèi)轉(zhuǎn)擺擊之。
古泰拳肘技篇
——側(cè)身上擢
技術(shù)要點(diǎn)：1.向前滑步，利用身體向前的慣性，重心上移。
2.同時(shí)大小臂夾緊手放松(成半握拳或掌狀)，收腹沉肩，突然前腳蹬地側(cè)身向斜上方擢撞出。
古泰拳肘、膝合壁技篇
——上頂平擺
技術(shù)要點(diǎn)：1.大小腿夾緊，腳前繃直，格上頂出。
2周時(shí)大小臂夾緊手放松(成半握拳或掌狀)平擺出。
3.后手肘護(hù)用側(cè)面，支撐腳墊起，重心上移。
古泰拳肘、膝合壁技篇
——上頂下砸
技術(shù)要點(diǎn)：1.大小腿夾緊，腳前繃直，格上頂出。
2.同時(shí)大小臂夾緊手放松(成半握拳或掌狀)向下砸出。
3、后手肘護(hù)用側(cè)面，支撐腳墊起，重心上移。
古泰拳肘技篇
——俯身后撞
技術(shù)要點(diǎn)：1.前斜上步，避開對方的正面攻擊。
2.重心下沉，俯身向左旋。
3.順勢屈肘向上畫圓肘撞。
——弓步上挑肘
技術(shù)要點(diǎn)：1.在對方后退只有招架之功時(shí)，迅速前滑步。
2.成弓步狀，穩(wěn)立于地。
3.重心上移，后肘上挑對方面部。
古泰拳肘技篇
——下砸肘
技術(shù)要領(lǐng)：1.格斗式站立。
2.突然提膝擾亂對方視線，蹬地迅速縱身躍起。
3.雙手變?nèi)瓰檎葡蛏吓e起，兩手掌向面部。
4.同時(shí)雙肘尖向前，收腹順肩，雙肘向前直擢對方面部。
古泰拳肘技篇
——剪刀夾面
技術(shù)要領(lǐng)：1.格斗式站立。
2.突然前腳向前跨一步，平抬雙肘。
3.同時(shí)雙手變?nèi)瓰檎?，收腹俯身向前，雙肘以肘為進(jìn)攻武器問中間夾擊，雙掌手背相對。
4.同時(shí)雙肘相向內(nèi)夾(形似以手腕為軸點(diǎn))，夾擊對方面部。
——雙擢貫耳
技術(shù)要點(diǎn)：1.格斗式站立，前滑步靠近對方。
2重心上移，雙手上舉略高于頭部。
3.利用身體下墜的力，曲雙肘向下砸出。
古泰拳擢肘應(yīng)用篇
——雙擢貫耳
以肘破拳
實(shí)戰(zhàn)局面：對方出一右手直拳(后直拳)
應(yīng)對策略：雙擢肘破后直拳：在對方出后直拳之際，我方重心后移斜身的同時(shí)，以左手(前手)拍擊對方攻擊右拳，當(dāng)對方拳攻擊落空(后續(xù)進(jìn)攻動(dòng)作未出之際)的同時(shí)，我方重心前移，迅速前滑步貼近對方，雙手上舉過頭，報(bào)之以雙擢貫耳攻擊對方頭部。
技術(shù)要點(diǎn)：(1)防守要領(lǐng)——上體后仰重心后移前拍擊：格斗式站立，在來拳之際，以腰帶動(dòng)上體后仰重心稍后移，后前腳掌踮起(便于反擊時(shí)蹬地步法的快速移動(dòng))，膝微屈，后手、肘貼身斜護(hù)于面部與側(cè)體，左手(前手)拍擊后半屈伸，成阻擊對方之勢。
(2)反擊要領(lǐng)——肘擊技術(shù)：在防守上體后仰，重心后移左手(前手)拍擊使對方拳落空之際，后腳蹬地，迅速前滑步貼近對方，創(chuàng)造內(nèi)圍戰(zhàn)局;使用雙擢貫耳時(shí)，重心上移，雙手肘須上舉，略過對方頭部(過高則速度慢)，利用速度、爆發(fā)力與身體下墜之勢，屈雙肘夾緊，手放松(半握拳或成掌狀)，動(dòng)作完成后可繼續(xù)施之以肘技或肘膝合璧技夾擊之。
古泰拳回肘應(yīng)用篇
——拍拉直撞
以肘破拳
實(shí)戰(zhàn)局面：對方出一左手直拳(前直拳)
應(yīng)對策略：回拉肘破前直拳：在對方出前直拳之際，我方前手伸直阻推對方，后手護(hù)于體側(cè)，重心后移斜身的同時(shí)，后腳上步轉(zhuǎn)身貼近對方，報(bào)之以回拉肘撞擊對方的側(cè)肋部或腋部。
技術(shù)要點(diǎn)：(1)防守要領(lǐng)——上體后仰重心后移，前撐后護(hù)：格斗式站立;在來拳之際，以腰帶動(dòng)上體后仰重心稍后側(cè)移，后前腳掌踮起(便于反擊時(shí)蹬地步法的快速移動(dòng))，膝微屈，前手、肘屈伸形成阻推對方之勢，右手、肘半屈護(hù)于體側(cè)，成阻擊對方之勢。
(2)反擊要領(lǐng)——肘擊技術(shù)：在防守上體側(cè)后仰，重心后移，對方拳落空之際，腰內(nèi)旋，后腳上步貼近對方，創(chuàng)造內(nèi)圍戰(zhàn)局;使用回拉肘時(shí)，重心下沉，穩(wěn)立于地，左手肘上曲舉護(hù)于頭部，右手先屈伸，然后回拉，大小臂緊夾，手放松(可作半握拳或成掌狀)，利用速度、爆發(fā)力與身體外旋之力，肘尖撞擊對方的側(cè)肋部或腋部，動(dòng)作完成后可繼續(xù)施之以肘技或肘膝合壁技夾擊之。
古泰拳砸肘應(yīng)用篇
——壓頂鉆
以肘破拳
實(shí)戰(zhàn)局面：對方出一左手直拳(前直拳)
應(yīng)對策略：下砸肘破前直拳——在對方出前直拳之際，我方前手伸直阻推對方，后手護(hù)于體側(cè)，重心后移斜身的同時(shí)，伸前手扣對方的頸部或后腦，前滑步轉(zhuǎn)身貼近對方，報(bào)之以下砸肘擊鉆擊對方的頭頂或背部脊椎部等。
技術(shù)要點(diǎn)：(1)防守要領(lǐng)——上體后仰重心后移，前撐后護(hù)。格斗式站立;在來拳之際，以腰帶動(dòng)上體后仰重心稍后側(cè)移，后前腳掌踮起(便于反擊時(shí)蹬地步法的快速移動(dòng))，膝微曲，前手、肘屈伸形成阻推對方之勢，右手、肘半屈護(hù)于體側(cè)，成阻擊對方之勢;靠近對方后，用左手按壓對方的頭部或頸部，使對方受制于我方而無后續(xù)進(jìn)攻動(dòng)作。
(2)反擊要領(lǐng)——肘擊技術(shù)：在防守上體側(cè)后仰，重心后移，對方拳落空之際，前手伸直扣對方的頭部或頸部回拉，使對方失重，迅速以前滑步貼近對方創(chuàng)造內(nèi)圍戰(zhàn)局，然后重心上移，曲伸右手肘(右手先曲伸，然后下沉，大小臂緊夾，手放松可作半握拳或成掌狀)，以肘尖下砸對方的頭部或背椎;下砸肘時(shí)，利用速度、爆發(fā)力、腰部內(nèi)旋、重心下墜之勢;肘尖撞擊對方的頭部或背部，動(dòng)作完成后可繼續(xù)施之以肘技或肘膝合璧技夾擊之。
古泰拳膝技應(yīng)用篇
——拍拉直撞
以肘破拳
實(shí)戰(zhàn)局面：對方出一左手直拳(前直拳)
應(yīng)對策略：拍拉前沖膝破前直拳——在對方出前直拳之際，我方以后手(右手)拍開對方的進(jìn)攻之拳，前手伸直扣對方的頭部或頸部，利用合力前沖膝撞擊對主的腹部或心窩等。
技術(shù)要點(diǎn)：(1)防守要領(lǐng)——直接以后手(右手)拍擊所來之拳，前手(左手)拉按對方的頭部或頸部。格斗式站立，在來拳之際，直接用右手拍按對方的頸部，前手迅速伸直，拉扣對方的頸部或后腦，使對方失重，為合力頂膝墊基礎(chǔ)。
(2)反擊要領(lǐng)——膝技術(shù)。拍拳扣頸之后，提膝，大小腿夾緊，腳背繃直，使力量集中在膝尖，利用速度、暴發(fā)力、腰部內(nèi)旋，送胯向?qū)Ψ礁共炕蛐母C沖撞，在接近目標(biāo)的一瞬間，膝蓋稍向下壓形成穿透力。動(dòng)作完成后可繼續(xù)施之以肘技或肘膝合璧技夾擊之。
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