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      冬季艾灸養(yǎng)生的好處和適宜人群

      時間: 慧媛47 分享

        冬天氣溫低,人的身體受到天氣的影響也會出現(xiàn)陰盛陽衰狀態(tài),各個臟器的生理功能也隨之變化,而且冬季的時候人們也會經(jīng)常用艾灸的方法來養(yǎng)生。以下是小編推薦冬季艾灸養(yǎng)生的好處知識,歡迎閱讀!

        冬季艾灸養(yǎng)生的好處

        溫經(jīng)散寒,行氣活血

        這是艾灸非常擅長的,我們常常用來調(diào)理各種氣血瘀滯,受寒等等?,F(xiàn)代書籍認為艾灸等調(diào)治400多種病,傳統(tǒng)中醫(yī)認為,氣血通暢,才能維持人體的正常生命活動。氣血有“遇溫則行,遇寒則凝”的特點,艾灸療法可以是高溫透徹身體筋骨,使寒冷的氣血溫暖起來,流動更加暢快。

        驅(qū)寒逐濕,消淤散結(jié)果

        艾火的純陽之力和藥力,能夠迅速打開氣結(jié),消散淤血。正陽氣進入體內(nèi),能夠清除濁氣,散寒回春。

        溫中補氣、保健強身

        艾灸療法歷來就被醫(yī)家公認為能激發(fā)人體棉衣系統(tǒng)功能,促進新陳代謝。更多的人體正氣,能提高體內(nèi)各組織器官的抗病能力,具有良好的補益強身的養(yǎng)生功效。

        哪些人適合艾灸療法

        脾腎虧虛,陽氣不足者

        很多人,尤其是女性在冬季會表現(xiàn)出面色淡白,精神萎靡,懶言懶語,嗜睡喜臥,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿軟,小便清長。這些均是脾腎虧虛,陽氣不足的表現(xiàn)。

        人之陰陽與生俱來,需要通過后天的水谷精華不斷補充,才能維持長久。有這方面表現(xiàn)的朋友,尤其是現(xiàn)代白領(lǐng),要好好抓住冬季,做下艾灸,補充陽氣,為來年的好身體打下基礎(chǔ)!

        陰陽失調(diào),久寒侵體者

        艾灸療法的產(chǎn)生,在我國已有數(shù)千年歷史。所謂艾灸,就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處,借其溫熱刺激及藥物作用,溫通氣血,扶正祛邪。艾灸具有調(diào)和陰陽、溫經(jīng)驅(qū)寒、溫陽補氣等治病養(yǎng)生功效。

        諸如肩周炎、頸椎病腰椎病等骨關(guān)節(jié)痛癥;以及婦科痛經(jīng)、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調(diào),久寒侵體引起的癥狀,在冬季艾灸,可以得到最佳的驅(qū)寒補陽之功!

        冬天艾灸養(yǎng)生的穴位

        1、呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴:風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。

        2、心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴:風(fēng)門、曲池、足三里、陽陵泉。

        3、消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴:脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

        4、神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴:大椎、身柱、腎俞、足三里。

        5、泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴:腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。

        冬天艾灸養(yǎng)生的注意事項

        1、施術(shù)者應(yīng)嚴肅認真,專心致志,精心操作。施灸前應(yīng)向患者說明施術(shù)要求,消除恐懼心理,取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時,必須先征得患者同意。

        2、臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位,要求患者的體位平正舒適,既有利于準確選定穴位,又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。

        3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況,凡初病、體質(zhì)強壯的艾炷宜大,壯數(shù)宜多;久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小,壯數(shù)宜少。

        4、按施灸部位的特點,在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處,宜大炷多壯。

        5、應(yīng)結(jié)合病情施灸,如屬沉寒痼冷,陽氣欲脫者,非大炷多灸不可奏效;若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛,則應(yīng)掌握適度,否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。

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      5.艾灸的作用和禁忌

      6.冬至艾灸養(yǎng)生指南

      冬季艾灸養(yǎng)生的好處和適宜人群

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