寶寶冬天吃水果嗎?當(dāng)然寶寶冬天也會(huì)吃水果，關(guān)鍵是怎么吃，而且現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)了，新的培育技術(shù)也能讓寶寶們?cè)诙境缘礁鞣N類的鮮果水草。但是有些水果不適宜在冬季吃。那么寶寶冬天吃水果怎么辦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你寶寶冬天吃水果怎么辦，歡迎參閱

　　水果熱著吃

　　水果熱著吃一：蒸香蕉

　　把香蕉剝皮切成小片放入盤中并在盤中加入適量的冰糖。放入蒸鍋中蒸約10分鐘，取出就可以吃了。這樣做出來(lái)的香蕉不僅美味香甜，還能起到清熱潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便的作用呢。

　　香蕉本身就很甜，冰糖不要加太多哦。而且蒸香蕉不宜空腹吃、也不宜和酸奶一起食用。

　　水果熱著吃二：鹽蒸橙子

　　將橙子洗凈后用鹽水泡20分鐘，然后把橙子頂蓋切掉露一個(gè)口，在露出的果肉上撒少許鹽并用筷子戳幾個(gè)洞，接著把切下的“蓋子”重新蓋回去。然后把橙子放進(jìn)碗里蒸 15分鐘。蒸好后只吃果肉和湯汁，留下橙皮。小北偷偷告訴你吃這樣蒸的橙子可以止咳化痰哦!

　　鹽要少放哦，每天每人鹽的攝入量最好不超過(guò)5克。而且橙子不要和豬肉、蝦混合吃，否則容易引起胃腸不適。

　　水果熱著吃三：燉柚子

　　將鮮柚子去核后加入蜂蜜白糖，再放入鍋中燉煮40分鐘就可以食用了。柚子具有有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸等功效，還能促進(jìn)食欲、緩解消化不良，抑制口腔潰瘍。

　　柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃哦。

　　水果熱著吃四：紅棗羹

　　先將5-7個(gè)大棗和枸杞用水浸軟。然后在碗中打兩枚雞蛋并加入少量鹽，倒入泡好的大棗和枸杞。將碗中加入少量水放入蒸鍋，蒸到蛋液凝結(jié)就可以出鍋吃啦。大棗營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。

　　紅棗不能和黃瓜、蘿卜一起食用，否則會(huì)破壞紅棗的維生素。

　　水果熱著吃五：川貝蒸梨

　　切下梨蓋去掉內(nèi)核，往“梨坑”中加入3g川貝粉和冰糖，蓋上梨蓋放鍋中蒸10分鐘。蒸好后將梨晾溫后就可以吃了，蒸出的湯也不要浪費(fèi)可以一起喝掉哦。蒸熟的梨可以清熱潤(rùn)肺，在空氣質(zhì)量不好的時(shí)候吃個(gè)蒸梨，不失為明智之選。

　　寶寶冬天水果要注意什么

　　1、寶寶冬天水果要注意水果要選擇適合寶寶體質(zhì)的。

　　對(duì)于腸道消化比較差的寶寶,或者是消化功能比較弱的寶寶,要特別注意避免吃涼的東西,哪怕冬天吃水果也要先熱一下再吃,否則容易造成腹瀉。體質(zhì)較熱,容易上火便秘的寶寶就可以選擇一些降火的水果,如梨等寒性水果。如果寶寶缺乏較多的維生素,就可以給寶寶多吃點(diǎn)富含維生素的橘子或者橙。如果寶寶拉肚子了,則可以選擇吃些蘋果,最好還是熱的蘋果泥。

　　2、寶寶冬天水果要注意吃水果的時(shí)間。

　　寶寶來(lái)說(shuō)吃飽后就不要再吃水果哦。水果中除了維生素還有不少的單糖,雖然是比較好吸收的,但是寶寶剛吃飽,單糖就容易堵住,從而脹氣,不僅使肚子難受,還可能形成便秘。餐前額不要給寶寶吃水果,否則正餐的食物都吃不下了,這樣會(huì)影響到寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　3、寶寶冬天水果太冷可溫?zé)崾秤谩?/p>

　　冬天很多水果都會(huì)比較冰,特別是從冰箱里拿出來(lái)的水果最好可以榨成汁稍微加熱一下再給寶寶吃。特別是對(duì)于一些腸道不是很好的寶寶。
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