多數(shù)女性都希望自己的胸部是豐滿挺拔的，而現(xiàn)在的很多年輕女性面臨發(fā)育時(shí)胸部過小，最好最快的豐胸方法想必是大家都很想知道的吧，最好最快的豐胸方法這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

　　豐胸的最快方法

　　胸部的大小是由乳房的脂肪的多少來決定的，很多女孩的胸部發(fā)育不好的原因，是由于蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量不足而導(dǎo)致乳房扁平。生育后的女性，營養(yǎng)的不足，也會(huì)導(dǎo)致乳房的脂肪細(xì)胞干癟，營養(yǎng)流失造成乳房干癟、松弛、變形、下垂等現(xiàn)象。所以，女士們要不斷給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

　　中國傳統(tǒng)中醫(yī)的針灸也具有快速豐胸的效果，根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，針灸穴位能刺女性體內(nèi)激腺體和內(nèi)分泌，令腦垂體釋放激素，刺激卵巢釋放卵巢激素，再反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也能夠把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。

　　運(yùn)動(dòng)也可以使乳房堅(jiān)挺防止外擴(kuò)下垂等現(xiàn)象，例如瑜伽，可以支撐胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升，堅(jiān)持鍛煉下去還可以改善胸部下垂等現(xiàn)象，而且還能夠達(dá)到減肥的作用，一舉兩得。

　　豐胸的日常小方法

　　(1)夾書豐胸法

　　1、在家里時(shí)自然站立，將兩本厚度適中的書輕輕夾在腋下。

　　2、當(dāng)雙手用力夾住書本的時(shí)候，你就可以感受胸部集中靠攏。

　　3、這個(gè)動(dòng)作一定要堅(jiān)持到手臂酸累為止，最重要的是練習(xí)時(shí)要將腰背挺直。

　　(2)呼吸豐胸法

　　1、呼吸豐胸可以說是日常豐胸的最快方法之一。

　　2、像打坐一樣盤坐在地上，然后雙腳掌并對(duì)，上身慢慢向下傾斜。

　　3、當(dāng)上半身下傾斜到最大限度后，用嘴巴慢慢將剛才吸進(jìn)去的氣吐出來，而且慢慢抬起上半身。

　　(3)按摩豐胸法

　　1、在每次洗完澡之后，用雙手從下往上，從外到內(nèi)慢慢輕輕地按摩乳房。

　　2、此種按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。

　　(4)多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　1、一定要伸直腰然后抬頭挺胸，雙手合緊放在于胸前。

　　2、別忘了要保持讓胸部用力的狀態(tài)，然后手上也稍微用力，用推壓的方法將胸部緩慢移動(dòng)。

　　世上沒有丑女人，只有懶女人。想要美起來，就要?jiǎng)悠饋?在日常的閑暇時(shí)間，就動(dòng)動(dòng)手吧!提升個(gè)人魅力，做最美最自信的女人!

　　豐胸的食物有哪些

　　1、吃海鮮補(bǔ)胸。乳房?jī)?nèi)有脂肪組織和腺體組織，脂肪組織不會(huì)受內(nèi)分泌影響忽大忽瘦，腺體卻會(huì)受荷爾蒙所影響，月經(jīng)來潮前七天，雌性激素高，胸部漲大，月經(jīng)過了，就恢復(fù)原來大小。所以過了青春期，多吃些含有荷爾蒙的食物，如海鮮、蛤 蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦等。海鮮含鋅能提高性荷爾蒙促進(jìn)乳泡漲大，胸部也會(huì)因此成長。但因?yàn)槭强亢蔂柮勺饔秘S胸，所以一旦沒吃這類食物，效果沒哪么好，乳房感覺稍微變小。

　　2、多吃豆類。大豆所含的多種微量元素對(duì)人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感。

　　3、木瓜。木瓜含有的豐富木瓜酵素和維生素A可刺激女性分泌更多的荷爾蒙激素。對(duì)豐胸有很大幫助。

　　其實(shí)在生活中可以豐胸的食物遠(yuǎn)不止這些，我們都要有善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，盡量不要挑食，從而既達(dá)到飲食均衡，又能使自己更自信，一舉兩得，何樂而不為!

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