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      內(nèi)分泌失調(diào)有什么癥狀 如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

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        女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致一系列的皮膚問(wèn)題以及身體內(nèi)分泌問(wèn)題,那女性內(nèi)分泌失調(diào)有什么癥狀呢?女性內(nèi)分泌失調(diào)吃什么調(diào)理最有效呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方,供大家參考!

        內(nèi)分泌失調(diào)有什么癥狀

        第一癥狀:脾氣急躁。持續(xù)的脾氣急躁會(huì)引起身體不適,進(jìn)而引起內(nèi)分泌失調(diào),甚至提前更年期。

        第二癥狀:皮膚惡化。中醫(yī)說(shuō)法,女性內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn),是由氣血瘀滯造成的。

        第三癥狀:肥胖。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致生理機(jī)制不正常,就有可能出現(xiàn)“喝涼水都發(fā)胖”的現(xiàn)象。還有,日常飲食的攝入失衡,不好的飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因。

        第四癥狀:婦科疾病。許多婦科疾病都與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),而婦科內(nèi)分泌疾病很常見,例如,不孕不育、子宮內(nèi)膜異位癥痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)等。

        調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方

        一、枸杞粥

        原料:枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。

        做法:

        1、洗凈白鴿肉,剁成肉泥。

        2、洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個(gè)療程。

        功效:具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。如果你因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致臉生粉刺的話,不妨吃吃看。

        二、芋頭海帶魚丸湯

        原料:芋頭1個(gè),香菜適量,鹽、白糖、白胡椒粉各少許,魚丸10個(gè),干海帶少許。

        做法:

        1、海帶涼水泡開洗凈切絲,魚丸對(duì)半切開,芋頭去皮切塊。

        2、鍋內(nèi)放芋頭,加清水燒開轉(zhuǎn)中火煮至將熟。

        3、之后放入海帶、魚丸,煮十幾分鐘。

        4、之后再加鹽、白糖、白胡椒粉調(diào)味,最后撒上香菜即可。

        功效:海帶含碘豐富,能刺激垂體,減少雌激素分泌,達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

        三、菠菜粥

        原料:粳米250克,菠菜250克,各種調(diào)料。

        做法:

        1、將菠菜洗干凈,在沸水中燙一下。

        2、粳米洗干凈倒入鍋中,加適量的水,待粳米快熟時(shí)加入菠菜,煮成粥,加入各類調(diào)料。

        功效:本粥品通腸導(dǎo)便、防治痔瘡,進(jìn)人體新陳代謝,清潔皮膚、抗衰老。對(duì)于吃什么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌這個(gè)問(wèn)題,小編推薦此款菠菜粥,堅(jiān)持吃能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

        四、桃花豬蹄粥

        原料:桃花(干品)1克,凈豬蹄1只,粳米100克,細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。

        做法:

        1、將桃花焙干,然后研成細(xì)末備用。

        2、粳米淘洗干凈后備用。

        3、將豬蹄清洗干凈后放入鍋中,并且加入適量的清水煮沸,等到豬蹄煮爛的時(shí)候再將骨頭取出。

        4、之后放入準(zhǔn)備好的粳米以及桃花末,用文火煨粥。

        5、等到粥快熟的時(shí)候再放入鹽、香油等調(diào)料拌勻后即可食用。桃花豬蹄粥隔日一劑,分?jǐn)?shù)次溫服。

        功效:專家建議內(nèi)分泌失調(diào)的女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些桃花豬蹄粥,因?yàn)樗哂泻芎玫幕钛俚墓πВ绕涫菍?duì)于產(chǎn)后的女性而言,經(jīng)常食用不僅能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,同時(shí)還可以起到很好的補(bǔ)血功效。

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