丹參是一種很常見的中藥，對于它我們都很熟悉，而且丹參泡腳對人體益處多多，現(xiàn)在人們養(yǎng)生的意識也越來越強(qiáng)了，所以用一些丹參泡腳的功效作用究竟有哪些呢?今天小編給大家整理了丹參泡腳的功效作用知識，希望對大家有所幫助。

　　丹參泡腳的功效作用

　　活血化瘀

　　丹參泡腳可以活血化瘀。身體內(nèi)是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點(diǎn)，則表明體內(nèi)有瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢。這時(shí)你不妨取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起來泡腳，時(shí)間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀。

　　改善體質(zhì)、緩解痛經(jīng)

　　女性月經(jīng)期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過多種治療都沒有好轉(zhuǎn)，不妨試試在家用中藥丹參泡腳，或許會取得意想不到的效果哦。某專家介紹，所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體的。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面也有不同的選擇。如果你不是特別清楚自己的體質(zhì)，建議你咨詢相關(guān)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　促進(jìn)血液循環(huán)

　　丹參泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟是最遠(yuǎn)的，且負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。那些經(jīng)常感覚手腳冰涼的人，泡腳就是一個(gè)非常好的保健方法哦。泡腳水里加入適量的丹參，其含有藥物的有效成分，通過皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善體內(nèi)新陳代謝，可達(dá)事半功倍的效果。

　　丹參泡腳的注意事項(xiàng)

　　1.孕婦忌用，處于懷孕期間的婦女不建議使用丹參泡腳。

　　2.以下患者不宜用丹參泡腳：肺炎等感染性疾病發(fā)熱期。瘡瘍等皮膚局部感染者。各種開放性軟組織損傷者。足部皮膚有破損者。各種傳染性疾病病人。上消化道出血、月經(jīng)過多者及有出血傾向者。糖尿病患者。

　　3.太飽或太餓時(shí)都不宜用丹參泡腳，在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會加快全身血液循環(huán)，很容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳哦，這樣會影響胃部血液的供給。

　　4.兒童不宜用丹參泡腳，兒童正處在生長發(fā)育期，長期用熱水或中藥給兒童泡腳，不利于足部的健康發(fā)育。

　　5.在使用丹參泡腳過程中，如腳步有感覺不適的現(xiàn)象，請立即停止使用，在不適癥狀緩解后再使用

　　泡腳常見的10個(gè)問題

　　1、熱水泡腳的方法

　　泡腳最好使用木桶來泡，因?yàn)槟就暗谋匦Ч詈?，沒有木桶的話可以用高一點(diǎn)的塑料桶來代替，這樣可以邊泡變加水。

　　2、熱水泡腳的時(shí)間

　　一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。

　　但如果有充足的時(shí)間，特別是老人，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。

　　3、泡腳水的溫度

　　泡腳水的溫度根據(jù)每個(gè)人的適應(yīng)程度不同而不同，先用正好的水來泡，然后慢慢加熱水，知道身體出汗為止。

　　4、熱水泡腳一般到什么程度比較好

　　每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。

　　孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時(shí)，感冒時(shí)要泡出汗為止。

　　5、為什么有的人泡腳時(shí)不易出汗

　　長年堅(jiān)持泡腳的人都不存在這個(gè)問題只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內(nèi)寒濕重。只要堅(jiān)持泡腳，慢慢排掉身體內(nèi)的寒濕，就會很容易出汗了。

　　6、為什么有人泡腳后身體會出現(xiàn)不適

　　有的人泡腳時(shí)間一長就會出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象，是由于水溫過高，易使雙腳血管過度擴(kuò)張，人體的血液更多地流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。

　　這種情況出現(xiàn)的人基本上都是氣血兩虧的人，這種人洗澡更會頭暈。因?yàn)樯眢w的血液少了，所以會頭暈。

　　這類人，泡腳的時(shí)間要少一些，同時(shí)要注意食療，多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，從根本上改變?nèi)毖臓顩r。在增加營養(yǎng)的同時(shí)配合泡腳，堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月下來，再泡腳時(shí)就不會出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象了。這時(shí)再慢慢增加泡腳的時(shí)間及溫度，泡到全身微微出汗時(shí)就可以了。

　　7、糖尿病人應(yīng)該怎樣熱水泡腳

　　很多的報(bào)導(dǎo)說有糖尿病的人泡腳后會引起血糖升高，這時(shí)候，可以再泡腳后再搓腳心，每只腳100下，這樣處理過后，血糖就不會再因?yàn)榕菽_而升高了。

　　8、泡腳的水中需要加?xùn)|西嗎

　　最好不要在洗腳水里面亂加中藥，因?yàn)橹兴幰彩怯胁缓玫牡胤降?，熱水會使中藥的效果滲透到體內(nèi)。

　　身體內(nèi)寒氣重時(shí)可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾葉加一小把就可以了。

　　記住，千萬不能在泡腳的水中經(jīng)常加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫，在我的病人中已有很多因看一些保健報(bào)刊上推薦以后用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內(nèi)分泌紊亂及原有的腎病加重的。腳氣嚴(yán)重的人可以在泡腳的水中加入醋，能殺菌、止癢。

　　能堅(jiān)持長年用溫水泡腳已經(jīng)是非常好的保健方法了，別老想著加各種的中藥，如不適合你身體的狀況，反而會適得其反。

　　9、小孩子是否適合熱水泡腳療法

　　泡腳的目的是增加血液循環(huán)，補(bǔ)陽氣，孩子是純陽之體，是沒有必要多泡腳的，洗洗就可以了。但對于體質(zhì)比較弱，手腳冰冷的孩子，家長可以在冬季給孩子泡泡腳。還有當(dāng)孩子受涼感冒時(shí)，隨時(shí)給孩子泡腳去寒是很有必要的。

　　10、其它保健方法是否可以在泡腳時(shí)一同使用

　　在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡，一邊踏石子按摩，效果自然好，但只限于年輕人，老人及病人不適合。

　　老人和病人在泡腳時(shí)，因他們的身體主要都是氣血兩虧，在熱力的作用下越是按摩腳，就越能引血向下，而在雙耳、頭部、雙臂的按摩能將氣血往上引，改善平時(shí)不通的心腦血管，促進(jìn)其血液循環(huán)。

　　頸椎不好的人，泡腳的同時(shí)最好將雙手也一起泡，對治療頸椎病很有好處。當(dāng)泡腳泡到身體發(fā)熱時(shí)，乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動活動，人會感覺非常輕松、舒爽，這時(shí)去睡覺，一定能睡得特別舒服，長久下去身體的免疫力，抵抗力都會慢慢地恢復(fù)甚至增強(qiáng)。

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