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      火龍果奶昔的做法簡單又健康

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        紅心火龍果的迷力,火龍果含有花青素?;ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等果蔬中都含有,只需要幾分鐘的時(shí)間,和自制的酸奶一起攪拌之后就可以享受一杯濃濃的火龍果奶昔。值得一試。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的火龍果奶昔做法,歡迎閱讀!

        制作火龍果奶昔的食材

        火龍果奶昔簡單的步驟

        1.準(zhǔn)備火龍果

        2.酸奶

        3.火龍果去皮用勺子壓碎

        4.和酸奶一起加入料理機(jī)內(nèi)

        5.攪拌成細(xì)膩的汁

        6.很濃稠哦

        7.進(jìn)入冰箱冷藏之后味道更佳

        吃火龍果的好處

        1、防老化?;瘕埞缓寡趸瘎?,能有效防止皮膚老化。愛美的女性朋友們可以嘗試用火龍果和蜂蜜來做面膜。

        2、改善心血管健康。火龍果富含不飽和脂肪,能幫助心臟時(shí)刻保持最佳狀態(tài)。

        3、有助于控制和治療糖尿病?;瘕埞母呃w維含量有助于控制和治療糖尿病,因?yàn)樗芡ㄟ^控制葡萄糖來穩(wěn)定血糖水平。但是請?jiān)谔砑踊瘕埞侥愕?a href='http://lpo831.com/yangsheng/shipu/' target='_blank'>食譜前咨詢一下醫(yī)生的意見。

        4、改善消化系統(tǒng)。吃火龍果有助于清理消化系統(tǒng),它的高纖維含量可有效改善消化不良便秘的情況。

        5、舒緩曬傷的皮膚?;瘕埞缓S生素B3,它能從曬傷處釋放出熱量。因此你只需要把火龍果,蜂蜜,黃瓜汁混合在一起涂在患處,就能有效滋潤曬傷皮膚。

        6、有助于減輕關(guān)節(jié)炎?;瘕埞侵目寡姿喑渣c(diǎn)火龍果對于患有關(guān)節(jié)炎的朋友來說是明智的做法。

        7、對眼睛有好處?;瘕埞械?beta;-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A,為眼睛視網(wǎng)膜的兩個(gè)低光和顏色視覺所需。無數(shù)的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的,特別是與年齡增長相關(guān)的黃斑變性。吃火龍果可以有效改善你的視力。

        挑選火龍果的方法

        1、看顏色。挑選火龍果的時(shí)候,表皮越紅越好,這代表了火龍果的成熟程度。

        2、試重量?;瘕埞街兀碇蕉?、果肉越豐滿,所以購買火龍果時(shí)應(yīng)用手掂掂火龍果的重量,越重的越好。

        3、看外觀。一個(gè)香甜可口的火龍果要色澤鮮艷、表皮光滑且沒有腐爛現(xiàn)象。

        如今,市面上的火龍果可分為三類:白火龍果紫紅皮白肉,有細(xì)小黑色種子分布其中,鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉,鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果黃皮白肉,鮮食品質(zhì)最佳。其中,外形比較圓的是紅瓤火龍果,較橢圓的是白瓤火龍果,紅瓤相較而言口感更好,花青素含量也更高,抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用更強(qiáng)。

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      火龍果奶昔的做法簡單又健康

      紅心火龍果的迷力,火龍果含有花青素?;ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等果蔬中都含有,只需要幾分鐘的時(shí)間,和自制的酸奶一起攪拌之后就可以享受一杯濃濃的火龍果奶昔。值得一試。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的火龍果奶昔做法,歡迎閱讀! 制作火龍果奶昔的食材 火龍果奶昔
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