亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>健康食譜>

      剁椒干煸花菜好吃又好看的做法圖解

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        剁椒干煸花菜用剁椒和五花肉一起烹飪的干煸花菜入味鮮香,加入胡蘿卜和青椒之后,炒出來的菜色很好看,可以說是菜香味俱全啊。小編給大家精心推薦的剁椒干煸花菜做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

        制作剁椒干煸花菜的食材

        剁椒干煸花菜好吃又好看的步驟

        1.花菜切小朵后用淡鹽水洗凈

        2.胡蘿卜和青椒洗凈切片(胡蘿卜去皮)

        3.準(zhǔn)備蒜片和姜片

        4.豬五花肉洗凈后切薄片

        5.熱鍋倒入底油,5分熱把肉片一片片放入鍋中

        6.待煎至出油顏色變黃后推向一邊,加入蒜片和姜片爆香

        7.再把蒜片和姜片推一邊,加入青椒爆炒后馬上盛起待用

        8.之后倒入胡蘿卜和花菜加鹽煸炒均勻

        9.烹入料酒

        10.加入剁椒煸炒均勻

        11.再把青椒回鍋煸炒均勻

        12.一直煸炒至花菜熟加入適量雞粉調(diào)味后熄火

        花菜變黃了還能不能吃

        一般來說,發(fā)黃的蔬菜是不能吃的,因?yàn)樗皇呛褪卟四菢拥念伾粯泳G,如果是稍微黃一點(diǎn),不礙事,營養(yǎng)還沒完全流失,還可以食用.教你個(gè)方法:

        一,買的時(shí)候要先看花菜的顏色是否正常

        二,然后用鼻子聞一下是否有異味

        三,用手稍微輕輕碰一下花菜,如果它很快脫落,那你就要考慮根據(jù)它的顏色是否還可食用.

        花菜的營養(yǎng)價(jià)值

        花菜內(nèi)還有多種吲哚衍生物,此化合物有降低人體內(nèi)雌激素水平的作用,可預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。此外,研究表明,花菜中提取的一種酶能預(yù)防癌癥,這種物質(zhì)叫蘿卜子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用;

        花菜中還含有二硫酚硫酮,可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成,經(jīng)常食用可滑潤開胃,對(duì)肌膚有很好的美白效果。

        具有飽腹感。由于花菜的含水量高達(dá)90%以上,所含熱量較低(每杯23~32千卡),因此對(duì)希望減肥的人來說,它可以填飽肚子,而不會(huì)發(fā)胖。

      猜你感興趣

      1.20道好吃又簡單的道家常菜做法

      2.金桔桂花茶簡單又好吃的做法圖文教程

      3.花菜有哪些做得好吃的做法

      4.花椰菜簡單做法

      5.花菜家常做法大全

      6.芒果奶油卷好吃又好看的做法圖解

      7.拌花菜的家常簡單做法步驟圖解

      剁椒干煸花菜好吃又好看的做法圖解

      剁椒干煸花菜用剁椒和五花肉一起烹飪的干煸花菜入味鮮香,加入胡蘿卜和青椒之后,炒出來的菜色很好看,可以說是菜香味俱全
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 豬油崧花菜好吃又營養(yǎng)的做法圖解
        豬油崧花菜好吃又營養(yǎng)的做法圖解

        花菜是十字花科蔬菜,有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,豬油崧花菜口感比較清甜,做菜也是很多人喜歡吃的,這道菜的做法十分簡單,自然會(huì)有很多人喜歡吃。小編給大

      • 剁椒蒸香芋好吃又好看的做法
        剁椒蒸香芋好吃又好看的做法

        用鮮紅的剁辣椒蒸上上好的香芋,口味帶著一絲微微的辣味,灑在香芋的上面,喜歡吃辣的朋友想到這個(gè)畫面都要樓口水了吧。想要了解更多剁椒蒸香芋的

      • 干煸杏鮑菇簡單又好吃的做法圖解
        干煸杏鮑菇簡單又好吃的做法圖解

        干煸杏鮑菇是一道美味又可口的家常菜。做法簡單,而且口感很好,自然會(huì)有很多人喜歡吃。關(guān)鍵是會(huì)很下飯的。想要了解更多干煸杏鮑菇的做法,那就和

      • 干煸豇豆角的做法好吃又營養(yǎng)
        干煸豇豆角的做法好吃又營養(yǎng)

        豇豆角是夏天盛產(chǎn)的蔬菜。嫩豆角肉質(zhì)肥厚,炒食脆嫩,也可燙后涼拌或腌泡,制作的步驟也很簡單。想要了解更多干煸豇豆角的做法,那就和小編一起來

      102023