亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>健康食譜>

      大蒜怎么炒香干_怎么做大蒜炒香干

      時間: 權(quán)威2724 分享

        大蒜中的大蒜素能抑制人體內(nèi)的炎癥反應(yīng),并作為一種抗氧化劑,減少自由基對人體細胞的損傷。下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于大蒜炒香干的資料,供您參考。

        大蒜炒香干的食材準備

        大蒜炒香干的做法步驟

      大蒜炒香干的做法步驟1

        1.大蒜去根、剝掉外皮、去掉黃了的葉子、洗凈

      大蒜炒香干的做法步驟2

        2.切成相等的小段

      大蒜炒香干的做法步驟3

        3.香干切片

      大蒜炒香干的做法步驟4

        4.鍋里倒入油、放入大蒜翻炒均勻

      大蒜炒香干的做法步驟5

        5.放入香干翻炒均勻

      大蒜炒香干的做法步驟6

        6.加入適量水、吃飯的碗一碗差不多的樣子

      大蒜炒香干的做法步驟7

        7.根據(jù)個人口味調(diào)入適量鹽

      大蒜炒香干的做法步驟8

        8.大火收干湯汁就可以了

      大蒜炒香干的做法步驟9

        9.起鍋前調(diào)入雞精

      大蒜炒香干的做法步驟10

        10.啦啦啦、出鍋了、我只吃香干麻麻吃大蒜……

        大蒜的營養(yǎng)價值

        大蒜營養(yǎng)豐富:每100克含水分69.8克,蛋白質(zhì)4.4克,脂肪0.2克,碳水化合物23.6克,鈣5毫克,磷44毫克,鐵0.4毫克,維生素C3毫克。

        此外,還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素。含揮發(fā)油約0.2%,油中主要成分為大蒜辣素,是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解產(chǎn)生。尚含多種烯丙基、丙基和甲基組成的硫醚化合物等。

        大蒜具有強大的殺菌能力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量,并緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用,蒜中含有“蒜胺”,這種物質(zhì)對大腦的益處比維生素B,還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜,可使腦細胞的生長發(fā)育更加活躍。
       

      猜你喜歡:

      1.豆腐干的做法

      2.家常菜好吃菜譜4道

      3.小學生家庭營養(yǎng)餐食譜

      4.老年人補鈣9款食譜推薦

      大蒜怎么炒香干_怎么做大蒜炒香干

      大蒜中的大蒜素能抑制人體內(nèi)的炎癥反應(yīng),并作為一種抗氧化劑,減少自由基對人體細胞的損傷。下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于大蒜炒香干的資料,供您參考。 大蒜炒香干的食材準備 大蒜炒香干的做法步驟 1.大蒜去根、剝掉外皮、去掉黃了的葉子、洗凈 2.切成相
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      18219