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      青椒炒雞蛋怎么做好吃 青椒炒雞蛋的做法圖解

      時(shí)間: 映芳735 分享

        青椒辛溫,能夠通過發(fā)汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。你想自己動手做好吃的青椒炒雞蛋嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹青椒炒雞蛋的做法。

        青椒炒雞蛋的主料輔料

      • 主料
      • 青椒

        3個(gè)
      • 雞蛋

        2個(gè)
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 大蒜

        適量
      • 味極鮮

        少許

        青椒炒雞蛋的做法圖解

        1.準(zhǔn)備食材

        2.雞蛋打散,青椒去辣筋切長條,大蒜切片,能吃辣的不用去筋

        3.鍋內(nèi)加水燒開,放入青椒焯水,撈出過涼水

        4.鍋燒熱加油

        5.放入雞蛋,

        6.略微凝固,用炒菜的鏟子滑散,盛出備用。

        7.鍋內(nèi)加油放入大蒜爆香

        8.放入青椒煸炒

        9.加少許的味極鮮煸炒均勻

        10.放入炒好的雞蛋、鹽翻炒均勻即可。

        青椒的營養(yǎng)價(jià)值

        1、青椒富維生素B、維生素C和胡蘿卜素,具有促進(jìn)消化,加快脂肪代謝等功效。

        2、每百克辣椒維生素C含量高達(dá)198毫克,居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)含量亦較豐富。

        3、青椒的水分含量高(74%~94%),熱量低,但隨著它的成熟水分含量會降低,熱量會增高。維生素A和維生素C隨其成熟度而增加。一般來說維生素C的含量是番茄的3.5倍,與草莓和檸檬的含量差不多,在蔬菜中居首。


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