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      西紅柿炒餅美味又健康的做法

      時間: 慧媛47 分享

        西紅柿炒餅是很家常的一道快手美味,用剩的烙餅加入一些西紅柿炒過之后,顏色也會變的好看,而且味道還不錯哦。小編給大家精心推薦的西紅柿炒餅做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

        制作西紅柿炒餅的食材

        西紅柿炒餅美味又健康的步驟

        1.烙餅切絲備用。

        2.炒鍋倒油爆香蔥花和蒜末。

        3.倒入切塊的西紅柿翻炒。

        4.炒至西紅柿變軟出汁。

        5.加適量的鹽調(diào)味。

        6.然后放入餅絲和青椒絲翻炒。

        7.加少許雞精和香油炒均勻關火。

        吃番茄的好處

        1、健胃消食,潤腸通便

        番茄富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。增加胃酸濃度,調(diào)整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。

        2、清熱解毒

        番茄具有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效,對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

        3、降脂降壓,利尿排鈉

        番茄還可以降低膽固醇,預防動脈硬化及冠心病。其中大量的鉀及堿性礦物質(zhì),能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

        4、抗血凝聚,防腦血栓

        番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液能夠分離出一種叫做P3的物質(zhì),這種物質(zhì)具有抗血小板凝聚的功效,對醫(yī)療事業(yè)有很大的作用。

        5、防癌抗癌,延緩衰老

        番茄中所含番茄紅素能夠預防心血管疾病的發(fā)生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生,阻止前列腺癌變的進程。番茄還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內(nèi)有毒物質(zhì),恢復機體器官正常功能,延緩衰老。

        6、防白內(nèi)障,黃斑變性

        番茄中的維生素A、C含量非常高,能夠有效預防白內(nèi)障,對夜盲癥也有很好的防治效果。而番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過氧化的作用,能防止自由基的破壞,抑制視網(wǎng)膜黃斑變性,維護我們的眼睛健康。

        7、美容護膚,治皮膚病

        番茄含胡蘿卜素和維生素A、C,能夠有效地祛斑美容、抗衰老,保護我們的肌膚,還可以治療真菌、感染性皮膚病。尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。

        8、保護性功能

        番茄紅素有很強大的抗氧化能力,人體吸收后聚集于前列腺、腎上腺等部位,能夠促使前列腺液分泌,維護男性射精功能。番茄還有利尿的作用,患有腎炎的病人可以經(jīng)常食用。女性多吃番茄不僅能夠補鈣,還可以激發(fā)性欲,保證夫妻關系的和諧和穩(wěn)定。

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