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      木瓜燉排骨簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的做法

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        木瓜不僅能增加清香鮮味,而且很解膩。和排骨一起燉湯也是一道靚湯。制作的方法也比較簡(jiǎn)單。想要了解更多木瓜燉排骨的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!

        制作木瓜燉排骨的食材

        木瓜燉排骨簡(jiǎn)單的步驟

        1.木瓜洗凈去皮切塊

        2.排骨用清水泡清血水

        3.生姜片準(zhǔn)備

        4.冷水下鍋把小排骨綽水后撈起用溫水洗凈

        5.燉盅里加入排骨和開(kāi)水,加入料酒。

        6.加入生姜片

        7.放入燉鍋,調(diào)制到營(yíng)養(yǎng)湯一個(gè)半小時(shí)

        8.之后打開(kāi)加入木瓜

        9.加入鹽調(diào)味后再蓋上燉10分鐘就好

        10.清淡美味很適合夏天食用

        木瓜下奶湯的做法

        主料:木瓜750克,鯇魚(yú)尾600克

        配料:鹽1茶匙,生姜3片,油1湯匙。

        制作方法:

        1、木瓜去核、去皮、切塊。

        2、起油鍋,放入姜片,煎香鯇魚(yú)尾。

        3、木瓜放入煲內(nèi),用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚(yú)尾同煮片刻,再將魚(yú)尾連湯倒回堡內(nèi),用文火煲1小時(shí),下鹽調(diào)味,即可飲用。

        功效:鯇魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,鯇魚(yú)尾能補(bǔ)脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產(chǎn)后婦女飲用。

        空腹可不可以木瓜

        木瓜完全可以空腹吃,最好是飯前吃容易被吸收。

        1、數(shù)量

        對(duì)于想漂亮的女生來(lái)說(shuō),僅僅保證每天吃水果是不夠的!每天應(yīng)該至少吃500克才可以喲!偶自己就每天買(mǎi)水果時(shí)都要看看所有的加起來(lái)是否至少有600克(然后去掉皮,核等就是500克吧)。

        2、飯前吃

        最好在吃飯前吃水果喲!就象空腹喝水更有效一樣,這樣對(duì)吸收比較好啦!不過(guò)有的水果是不可以空腹吃的,如香蕉空腹吃會(huì)致癌(聽(tīng)說(shuō))。柿子也不可以空腹吃。

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