血虛按摩的穴位以及形成原因
血虛對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常嚴(yán)重的事情，氣血不足容易對(duì)身體帶來(lái)一系列的毛病，自己有血虛的時(shí)候這些穴位一定要按哦。今天小編給大家整理了血虛按摩的穴位知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
血虛按摩的穴位
天樞穴
常按天樞穴(足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴)，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)，促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。胃經(jīng)氣血充盈，則消化功能增強(qiáng)，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)，為補(bǔ)血提供最基礎(chǔ)的動(dòng)力;大腸經(jīng)氣血充盈，則可保證循、環(huán)排泄機(jī)能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困擾。雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養(yǎng)生穴位，由外向內(nèi)打圈按摩，每天100-200下，又補(bǔ)血又排毒。
關(guān)元穴
足三里、關(guān)元、氣海是人體三大強(qiáng)壯要穴。古有“針必取三里，灸必加關(guān)元。”之說(shuō)。關(guān)元穴是(任脈之穴，也是小腸的募穴)人體元陰和元陽(yáng)的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處，統(tǒng)治足三陰經(jīng)及小腸、任脈疾病。按摩關(guān)元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補(bǔ)血、消除小楠肚。
期門(mén)穴
期門(mén)穴(足厥陰肝經(jīng))是足太陰、厥陰、陰維諸經(jīng)之會(huì)處。呵護(hù)肝臟，避免肝血虛，常按此穴，對(duì)肝血不足有良效。
隱白穴
隱白穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)統(tǒng)血、止血。鼻子出血、月經(jīng)量多可按摩或灸此穴。“太陰根于隱白，名曰陰中之陰。”按摩此穴可刺激脾經(jīng)，促進(jìn)氣血源源不斷的生化，是女性補(bǔ)血的大穴。
血虛體質(zhì)形成原因
1、長(zhǎng)期服藥:藥物都要通過(guò)肝臟代謝,長(zhǎng)期服藥會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),肝臟長(zhǎng)期受累,就容易產(chǎn)生血瘀。
2、七情不調(diào):長(zhǎng)期抑郁,愛(ài)鉆牛角尖,容易傷及肝臟,肝臟長(zhǎng)期不舒展,易生血瘀。
3、痤瘡。常見(jiàn)難以透膿的暗紫小丘疹或結(jié)節(jié)為主。痤瘡之后的暗瘡印(色素沉著)很難消散。
4、久病不愈:久治不愈,容易使血瘀在微循環(huán)系統(tǒng)得到發(fā)展,逐漸促生血瘀體質(zhì)。
5、受到比較嚴(yán)重的創(chuàng)傷:受創(chuàng)傷后,體內(nèi)會(huì)留有難以徹底消融的瘀血,體質(zhì)就此發(fā)生變化,從而促生血虛體質(zhì)。
6、工作生活環(huán)境寒冷:血脈遇寒則凝,長(zhǎng)期在寒冷的環(huán)境中工作生活易生陽(yáng)虛體質(zhì),這種體質(zhì)一般都間雜瘀血。
血虛常見(jiàn)的癥狀
1、婦女血虛的癥狀有月經(jīng)量少、色淡,甚則閉經(jīng)等。
2、血虛的癥狀以頭暈耳鳴,雙目干澀,視物昏花甚或夜盲,面白無(wú)華,爪甲不榮,夜寐多夢(mèng),舌淡苔白,脈虛弱為主。
3、血虛,血不養(yǎng)筋,可兼見(jiàn)肢體麻木,關(guān)節(jié)拘急不利,手足震顫等。
4、唇色發(fā)暗,指甲脆,易斷,視力問(wèn)題,舌頭顏色改變,成橙黃色等。
5、臉色蒼白,血虛還應(yīng)該注意眼睛和視力的癥狀,可以造成肝失衡、皮膚出現(xiàn)葡萄干狀。
6、頭暈眼花,視力減退,或夜盲,或肢體麻木。
血虛怎么調(diào)理最有效
龍眼肉
具有補(bǔ)氣血、益智寧心、安神、安胎的功效，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈、血虛萎黃、自汗盜汗等。
豬肝
有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，適用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。
櫻桃
《備急千金要方》中說(shuō)：“櫻桃味甘平，澀，調(diào)中益氣，可多食，令人好顏色……”水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補(bǔ)血美容的作用。
胡蘿卜
主下氣、調(diào)補(bǔ)中焦、安五臟、助消化，所含胡蘿卜素、維生素對(duì)補(bǔ)血有益，還可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。
鯉魚(yú)
有健脾益氣、養(yǎng)血柔肝、安胎催乳的功效。鯉魚(yú)含胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質(zhì)、鐵及多種維生素，適合孕婦及產(chǎn)后血虛者食用。
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