棗是一種很好的果品，而且價(jià)格也不是很貴，可以作為零食來(lái)吃，有益于身心健康，做成紅棗馬芬也可以當(dāng)做點(diǎn)心或者是下午茶吃。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紅棗馬芬做法，歡迎閱讀!

　　制作紅棗馬芬的食材

　　紅棗馬芬好吃的步驟

　　1.紅棗用溫水浸泡，表面飽滿即可。

　　2.把紅棗去核切碎。

　　3.牛奶里加入切碎的紅棗，用料理機(jī)打碎。紅棗碎不要全加，要留一小部份。

　　4.紅糖用料理機(jī)磨成粉，然后過(guò)篩。

　　5.把打碎的紅棗和牛奶的混合物，倒入紅糖中，攪勻。

　　6.加入雞蛋，攪勻。

　　7.加入色拉油，攪勻。

　　8.低粉里加入小蘇打和泡打粉，混合過(guò)篩，加入攪勻。

　　9.低粉里加入小蘇打和泡打粉，混合過(guò)篩，加入攪勻。

　　10.倒入模具中，170度烤25分鐘。

　　11.涼吃、熱吃都非常好吃，松軟。

　　冬季吃紅棗的注意事項(xiàng)

　　一、不能拿棗當(dāng)零食

　　很多人拿棗當(dāng)零食吃。但紅棗吃多了會(huì)生痰濕，甚至使人發(fā)胖。

　　二、吃棗皮

　　只有連同棗皮一起吃，才能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的作用。但是棗皮不好消化，所以想吃大棗補(bǔ)血，一定煲湯或者泡水來(lái)喝。

　　三、冬天不要喝姜棗茶

　　姜棗茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，暖胃健脾，但冬天不宜多喝。最好是初夏喝。冬天人們要收藏，不宜喝姜棗茶來(lái)發(fā)散。

　　四、吃紅棗時(shí)不能吃什么

　　紅棗不能與蟹同食，易患寒熱。與蝦同食會(huì)中毒。與蔥、蒜、魚同吃容易消化不良。與胡蘿卜同食會(huì)失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。一般來(lái)說(shuō)，水煮吃棗是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。

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