泡蘿卜絲炒泥鰍好吃又養(yǎng)生的做法
泡蘿卜絲炒泥鰍的制作的步驟很簡(jiǎn)單,而且用算老不死做的菜,很開胃,泥鰍的功效作用適合養(yǎng)生的,這是一道養(yǎng)生的菜,味道也很鮮美,同時(shí)也是一道很好的下飯菜。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的泡蘿卜絲炒泥鰍做法,歡迎閱讀!
制作泡蘿卜絲炒泥鰍的食材
泡蘿卜絲炒泥鰍好吃又養(yǎng)生的步驟
1.泥鰍放在水里,養(yǎng)上一兩天,讓它吐凈腹中的泥(如果來不及這一步也可以省略)
2.洗凈瀝干水
3.倒進(jìn)沒加熱沒放油的鍋里(這一步要注意哦,一定是冷的鍋,要不然,泥鰍就會(huì)“飛”出來的哦!)
4.蓋上蓋,開大火(用力按住蓋子哈!咱犯了眾怒啊,后果很嚴(yán)重!)
5.當(dāng)鍋里的聲音逐漸變小時(shí),打開蓋子,這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)還有些許還在動(dòng),用筷子快速的劃動(dòng)幾下,全部不動(dòng)就可以出鍋再次加工了(說實(shí)話,這一步我還是感覺很殘忍的,善哉善哉!)
6.稍微不燙手時(shí),用刀子破開肚子,掏出里面的內(nèi)臟
7.鍋洗凈,放油,把處理好的泥鰍放進(jìn)去小火煎熟
8.盛出
9.油鍋燒熱
10.放入姜絲爆香
11.小心地稍微翻炒一下
12.放入剁椒
13.放入泡蘿卜絲
14.翻拌均勻
15.撒入蔥花,淋入適量水
16.微微收汁時(shí),撒入少許辣椒粉
幾歲的寶寶能吃泥鰍
一歲以后的寶寶才能適量吃泥鰍。
泥鰍營養(yǎng)價(jià)值非常高,特別適宜身體虛弱、脾胃虛寒、營養(yǎng)不良、盜汗的寶寶食用,可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)。但是,泥鰍含有豐富的蛋白質(zhì),寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善,蛋白質(zhì)類不容易消化,而高蛋白食物更容易引起腹瀉,因此,建議一周歲以后的寶寶再食用泥鰍。
寶寶必須吃完全熟透的泥鰍,泥鰍未熟時(shí)有寄生蟲,食用會(huì)損傷寶寶的健康。
寶寶吃泥鰍做法
1、泥鰍湯
材料:泥鰍,鹽,植物油。
做法:
(1)先將泥鰍用熱水燙后,換水洗去黏液,剖腹去內(nèi)臟,控干水分,入油鍋煎至金黃色。
加清水兩碗,煮沸后改中火煮,湯汁濃縮到一半時(shí),用鹽調(diào)味即可。
2、糯稻根泥鰍湯
材料:糯稻根30克,泥鰍90克。
做法:
(1)先把泥鰍宰殺洗凈,用食油煎至金黃。
(2)用清水2碗(約1千克)煮糯稻根,煮至l碗時(shí),放進(jìn)泥鰍魚煮湯。吃時(shí)調(diào)好味即可。
小貼士:這是比較出名的治療小兒盜汗的民間偏方。
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