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      蝦蓉蒸豆腐好吃又養(yǎng)生的做法圖解

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        蝦蓉蒸豆腐是一道很適合養(yǎng)生的菜,而且做法也很簡(jiǎn)單,里面的蝦仁可以補(bǔ)鈣,對(duì)于骨質(zhì)增生有很大的作用,女性還可以美容養(yǎng)顏的。想要了解更多蝦蓉蒸豆腐的做法,那就和小編一起來看看吧!

        制作蝦蓉蒸豆腐的食材

        蝦蓉蒸豆腐好吃又養(yǎng)生的步驟

        1.鮮蝦去掉頭去殼去蝦線

        2.洗凈后剁成靡狀

        3.放入碗里加料酒拌勻以去腥味

        4.香蔥切成小蔥花

        5.豆腐從盒里取出,為了保持豆腐的完整性,告訴一個(gè)小竅門,在豆腐的底部四個(gè)角切開,然后豆腐就會(huì)很容易的取出一了,并且不會(huì)被破壞。取出的豆腐切成兩公分左右的方塊

        6.把蝦蓉放在豆腐上及碟子周圍

        7.淋上生抽

        8.上鍋蒸十分鐘,上桌前撒上蔥花即可

        男性多吃豆腐的危害

        引起消化不良

        豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì),一次食用過多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收,而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

        會(huì)促使痛風(fēng)發(fā)作

        豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者,多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

        容易導(dǎo)致碘缺乏

        制作豆腐的大豆含有的皂角甙,會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導(dǎo)致碘缺乏病。

        導(dǎo)致動(dòng)脈硬化

        豆制品含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞,使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成。

        多食豆腐會(huì)傷腎

        在正常情的況下,人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝后,最后大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。人到中年,腎臟排泄廢物的能力下降,此時(shí)若不注意飲食,大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負(fù)擔(dān),不利于身體健康。

        對(duì)精子有害

        英國(guó)科學(xué)家實(shí)驗(yàn)室初步研究發(fā)現(xiàn):大豆中一種植化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)精子有害。實(shí)驗(yàn)顯示,能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子,而人類精子對(duì)染料木素的敏感性超過小鼠精子。”因此少量的這種化學(xué)物質(zhì)就可以破壞男性精子,在精子游向卵子時(shí)令精子“消耗殆盡”,失去生育能力。

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