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      清蒸白鯧魚好吃做法又營養(yǎng)圖解

      時間: 慧媛47 分享

        白鯧魚是一種肉質(zhì)細(xì)膩的海魚,喜歡的人不少,那就看看要如何做會更好吃吧。想要了解更多清蒸白鯧魚的做法,那就和小編一起來看看吧!

        制作清蒸白鯧魚需要的食材

        制作清蒸白鯧魚的具體步驟

        1.新鮮的白鯧魚洗凈,去除內(nèi)臟備用。姜切絲,蔥切細(xì)絲備用

        2.蒸鍋內(nèi)放入足量的水,不要蒸到中途水蒸干啦,在蒸鍋內(nèi)鋪上一層姜絲,待水燒開后將鯧魚放在蒸鍋內(nèi),在魚身上再撒一些姜絲和豆豉,蓋上鍋蓋蒸約5-7分鐘

        3.不要開鍋蓋,關(guān)火燜3分鐘后將魚盛起于盤中,撒蔥絲在上面

        4.另取一鍋,倒入適量的油,大火將油燒開,燒滾的油慢慢的淋在魚身上,撲哧撲哧的很好聽,小心熱油燙到哦。最后淋上蒸魚豉油就可以開動啦

        吃白鯧魚的注意事項

        1、哪些人應(yīng)該多吃清蒸白鯧魚?

        高血脂和高膽固醇患者;

        心血管疾病的患者;

        身體虛弱、氣血不足者;

        中老年女性;

        食欲不振者;

        癌癥患者。

        2、哪些人不能吃清蒸白鯧魚?

        鯧魚屬于發(fā)物,有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用;

        糖尿病、慢性病患者忌食。

        3、清蒸白鯧魚的禁忌有哪些?

        鯧魚忌用動物油炸制;

        不要和羊肉同食

        鯧魚腹中魚籽有毒,能引發(fā)痢疾。

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