亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>營養(yǎng)知識>

      豆?jié){的營養(yǎng)價值 豆?jié){的食用功效

      時間: 春娜703 分享

        豆?jié){是我國的傳統(tǒng)飲品,營養(yǎng)十分豐富,是中國人們喜愛的一種飲品,在歐美享有“植物奶”的美譽。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂,本文是學習啦小編整理的豆?jié){的營養(yǎng)價值和食用功效,希望能幫到你。

        豆?jié){的營養(yǎng)價值

        1、豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。

        2、豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1.B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鈣的含量,雖不及豆腐高,但比其他任何乳類都豐富。

        女人喝豆?jié){的好處

        1.豆?jié){性質平和,有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多,春秋飲豆?jié){,滋陰潤燥,調和陰陽;夏季飲豆?jié){,消熱防暑,生津解渴;冬季飲豆?jié){,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進補。此外,豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,鐵、鈣等礦物質,因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

        2.女人多貧血,豆?jié){對貧血病人的調養(yǎng)作用比牛奶要強。中老年婦女喝豆?jié){,可調節(jié)內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){,則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。

        3.女性衰老和雌激素減少有關,而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑,可預防危害女性健康癌癥,如子宮癌、乳腺癌等。

        4.對于女人來說,豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”,可調節(jié)女性內分泌,每天堅持喝豆?jié){的女性,可明顯改善心態(tài)和身體素質,延緩衰老,美容養(yǎng)顏。

        5.減肥也是女人喝豆?jié){的好處之一。豆?jié){可以抑制脂質和糖類的吸收,進餐的時候同時喝豆?jié){,長期堅持下來,苗條又健康。想要減肥的女性可以一試。但是注意,長期喝豆?jié){好處雖多,也要注意補充鋅哦!

        老人喝豆?jié){的好處

        1、防止支氣管炎

        豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。

        2、防止糖尿病

        豆?jié){含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

        3、防止衰老

        豆?jié){中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。

        4、強身健體

        每百克豆?jié){含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。

        5、防治高血壓

        豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數(shù)量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

        6、防治冠心病

        豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養(yǎng),降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){,冠心病的復發(fā)率可降低50%。

        7、防止腦中風

        豆?jié){中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。

        8、防治癌癥

        豆?jié){中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。

      豆?jié){的營養(yǎng)價值相關文章:

      1.黃豆的營養(yǎng)價值與食用功效

      2.五谷豆?jié){怎么做好吃

      3.大豆的營養(yǎng)價值及功效

      4.豆?jié){粉的營養(yǎng)價值及功效

      5.黑豆?jié){的功效與作用

      豆?jié){的營養(yǎng)價值 豆?jié){的食用功效

      豆?jié){是我國的傳統(tǒng)飲品,營養(yǎng)十分豐富,是中國人們喜愛的一種飲品,在歐美享有植物奶的美譽。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂,本文是學習啦小編整理的豆?jié){的營養(yǎng)價值和食用功效,希望能幫到你。 豆?jié){的營養(yǎng)價值 1、豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 茄子的營養(yǎng)價值 茄子的食用功效
        茄子的營養(yǎng)價值 茄子的食用功效

        茄子的吃法葷素皆宜,既可炒、燒、蒸、煮,也可油炸、涼拌、做湯,當然,用茄子做燉菜也是非常美味的。那么你知道茄子有哪些營養(yǎng)價值嗎?下面就跟小

      • 韭菜的營養(yǎng)價值 韭菜的做法
        韭菜的營養(yǎng)價值 韭菜的做法

        韭菜,又名男人菜,是男性補腎壯陽必不可少的一種蔬菜。而在春季的時候吃韭菜補腎壯陽效果更是最佳。下面是由學習啦小編收集整理的韭菜的營養(yǎng)價值

      • 冬瓜的營養(yǎng)價值 冬瓜的食用功效 冬瓜的減肥食譜
        冬瓜的營養(yǎng)價值 冬瓜的食用功效 冬瓜的減肥食譜

        冬瓜味道甜美,而且性子偏涼,是祛火排毒的良方。冬瓜在中國人的餐桌上也十分常見。冬瓜的效用可遠不止如此,常食冬瓜,還能夠起到一定的減肥作用

      • 腐乳的營養(yǎng)價值 腐乳的食用功效
        腐乳的營養(yǎng)價值 腐乳的食用功效

        腐乳搭配稀飯絕對是絕配,還非常好吃,但是很多人認為腐乳是一種極不健康的食品,其實腐乳對人體的危害并不大,不僅如此腐乳還具有很高的營養(yǎng)價值

      24529