亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>營(yíng)養(yǎng)知識(shí)>

      排骨燉土豆做法好吃又營(yíng)養(yǎng)有圖解

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        土豆燉排骨是以土豆和排骨為主要食材的家常菜,味道濃香,補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的排骨燉土豆做法,歡迎閱讀!

        制作排骨燉土豆的食材

        制作排骨燉土豆的步驟

        1.準(zhǔn)備的材料:排骨和土豆

        2.將土豆去皮,

        3.土豆切成滾刀塊,

        4.切西紅柿,

        5.在沸水中焯一下,去除臟東西和腥味,

        6.將焯水后的排骨放入高壓鍋中,

        7.放入土豆塊,

        8.放入西紅柿片,調(diào)制到燉排骨檔,

        9.燉好后,放入鹽,再蓋上蓋子,過(guò)5、6分鐘就可以裝盤了。

        排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經(jīng),它味道鮮美,不像五花肉那么油膩,具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。氣血不足,陰虛納差者應(yīng)該多吃排骨。

        排骨含有蛋白、脂肪、維生素,此外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,幼兒和;老年人常吃排骨能很好的補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)。

        此外,排骨上帶有豬肉,而豬肉中必需的脂肪酸并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,所以多吃排骨可以減輕缺鐵性貧血癥狀,特別適合于氣血不足,陰虛納差的人。

        不過(guò),需要注意的是,排骨雖然很有營(yíng)養(yǎng),但它的膽固醇含量是比較高的,所以肥胖的人不宜多吃。

      猜你感興趣

      1.土豆燉排骨的制作方法步驟

      2.土豆燉排骨湯要怎么做

      3.土豆燉排骨燉多長(zhǎng)時(shí)間

      4.土豆燉排骨湯要怎么做

      5.排骨燉土豆的做法推薦

      6.土豆燉排骨怎么做

      7.排骨燉土豆湯的做法

      排骨燉土豆做法好吃又營(yíng)養(yǎng)有圖解

      土豆燉排骨是以土豆和排骨為主要食材的家常菜,味道濃香,補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的排骨燉土豆做法,歡迎閱讀! 制作排骨燉土豆的食材 制作排骨燉土豆的步驟 1.準(zhǔn)備的材料:排骨和土豆 2.將土豆去皮, 3.土豆切成滾刀塊, 4.
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 紅燒排骨簡(jiǎn)單好吃的做法步驟圖解
        紅燒排骨簡(jiǎn)單好吃的做法步驟圖解

        紅燒排骨是一款很經(jīng)典的家常菜,想要做到零失敗并不難??粗俗V也可以做出美味紅燒排骨。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紅燒排骨做法,歡迎閱讀! 制作紅

      • 清蒸泥鰍的做法好吃又簡(jiǎn)單做法圖解
        清蒸泥鰍的做法好吃又簡(jiǎn)單做法圖解

        泥鰍營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,只是有點(diǎn)膩,清蒸的話就可以讓它清爽可口,肥而不膩。想要了解更多清蒸泥鰍的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧! 制作清蒸泥鰍需要

      • 瑪格麗特小餅干營(yíng)養(yǎng)好吃的做法
        瑪格麗特小餅干營(yíng)養(yǎng)好吃的做法

        市面上的餅干種類很多,各種餅干由于制作材料、方法的不同,其口味、營(yíng)養(yǎng)也不同。自己也可以嘗試著做做瑪格麗特的小餅干哦。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦

      • 簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)好吃的西蘭花培根卷做法
        簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)好吃的西蘭花培根卷做法

        西蘭花是非常健康的蔬菜,除了絕佳的口感還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等全面的營(yíng)養(yǎng)成分。和培根一起做也是一道佳肴,

      98096