白蘿卜可以促進(jìn)消化，健脾補(bǔ)氣，花生可以健腦，增強(qiáng)記憶，滋潤皮膚，加上黑芝麻感覺是別那么的般配。想要了解更多花生仁拌白蘿卜的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作花生仁拌白蘿卜的食材

　　花生仁拌白蘿卜好吃的步驟

　　1.花生米洗干凈用冷水浸泡30分鐘。

　　2.浸泡后的花生米放微波爐盒中入微波爐高火打熟。

　　3.白蘿卜洗干凈。

　　4.白蘿卜切成丁。

　　5.白蘿卜入鍋鍋焯水后撈出瀝干水。

　　6.白蘿卜與花生米放在容器中加鹽攪拌。

　　7.加味精攪拌。

　　8.芝麻油攪拌。

　　9.攪拌均勻腌制幾分鐘即可裝盤享用。

　　黑芝麻的美容養(yǎng)顏的做法

　　1、核桃黑芝麻粥

　　功效：擁有足夠的睡眠是皮膚光滑的第一步。黑芝麻可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱失眠健忘多夢等癥狀。

　　具體吃法：用黑芝麻50克，核桃仁]100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥，效果非常明顯。

　　2、芝麻首烏杞子丸

　　功效：頭發(fā)是我們?nèi)菝驳年P(guān)鍵要素，黑芝麻可用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落。

　　具體吃法：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，開水送下，空腹服。

　　3、黑芝麻黃面

　　功效：腸胃不好皮膚就會出現(xiàn)粗糙毛孔大，面色暗淡無光。因此固腸，美容，烏發(fā)是我們美容養(yǎng)顏的需要關(guān)注的要點。黑芝麻黃面適用于腸胃不固，面黃肌瘦者食用。

　　具體吃法：白面500克，黑芝麻100克。制法與用法：將黑芝麻炒熟，白面炒至焦黃，每日晨起用滾開水調(diào)沖30克食用。亦可加鹽或糖少許。

　　4、黑芝麻棗粥

　　功效：肝臟不好皮膚會出現(xiàn)發(fā)黃。黑芝麻棗粥甜潤可口，具有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等食療效果。

　　具體吃法：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調(diào)味即可。

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