香辣炸花菜簡單又好吃的做法
花菜是很受大家喜愛的一道菜肴,平時(shí)很多時(shí)候是用來煮或者是炒,但是很少用來炸,那就看看炸花菜又要怎么做。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的香辣炸花菜做法,歡迎閱讀!
制作香辣炸花菜的食材
香辣炸花菜簡單的步驟
1.備好食材。
2.花菜刀劃小朵。
3.切好肉片,洋蔥。
4.放炸鍋,撒上麻辣香鍋調(diào)料。
5.放上洋蔥,五花肉。
6.入炸鍋。
7.180度15分鐘,10分鐘暫停加些叉燒醬拌勻。
8.再烤5分鐘就可以了。
菜花的食用禁忌
1.燒煮和加鹽時(shí)間不宜過長,才不致喪失和破壞防癌抗癌的營養(yǎng)成分。
2.菜花不可與豬肝、牛奶、黃瓜、南瓜同食。
海米番茄菜花做法
原料:菜花、西紅柿、海米、蔥姜、食用油、白糖、醬油、鹽
做法:
1.菜花去蒂掰成小塊后用鹽水浸泡十分鐘,菜花用開水焯2-3分鐘,把海米洗凈后放到溫水里泡發(fā),將已經(jīng)泡軟的海米切成小丁,西紅柿洗凈后切成小丁;
2.在炒鍋中加入一點(diǎn)油,油熱后放入蔥末、姜末、海米一起熗鍋,聞到香味后放入西紅柿丁翻炒炒成西紅柿醬,稍微加入一點(diǎn)糖調(diào)味,再加入少量的醬油調(diào)色;
3.放入焯好的菜花繼續(xù)翻炒一會(huì)兒,把剛剛泡海米的水倒入稍微的燉一下,烹入食鹽調(diào)味即可出鍋。
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