亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>做法大全>

      菠菜汁簡單又好吃的做法圖文教程

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        菠菜汁很適合給寶寶做輔食,而且制作的步驟也很簡單,這道飲品女性和也可以,可以補(bǔ)一些鐵元素,營養(yǎng)價(jià)值很高,還可以美容的。想要了解更多菠菜汁的做法,那就和小編一起來看看吧!

        制作菠菜汁的食材

        菠菜汁簡單又好吃的步驟

        1.菠菜幾顆在清水內(nèi)泡20分鐘后洗凈。

        2.把菜根切掉后切成段。

        3.鍋內(nèi)倒入適量水把菠菜倒入鍋內(nèi)。

        4.水開后燒一分鐘,然后把水倒掉,等于給菠菜焯一下水。

        5.在鍋內(nèi)倒入少許水燒開后,把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。

        6.煮好的菠菜和水倒入料理機(jī),菠菜在過濾網(wǎng)內(nèi),只給過濾后的菜汁。

        哪些人不宜吃菠菜

        經(jīng)期女性

        女士月經(jīng)期內(nèi)盡量少食菠菜,因?yàn)樗哂惺菇?jīng)量增多的副作用。

        孕婦

        孕婦不宜多吃菠菜。菠菜中的草酸容易生產(chǎn)不溶性草酸鈣,造成缺鈣。

        老年人、嬰幼兒或缺鈣的人

        由于老年人、嬰幼兒急需補(bǔ)鈣或正在服用鈣片治療的人(如軟骨病、肺結(jié)核缺鈣病人),專家建議服用鈣片前后2小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食菠菜。菠菜含有食物纖維,能解毒通竅,因此,有一定的滑腸作用,小兒在腹瀉時(shí)最好也不要吃菠菜。

        患有腹瀉的病人

        菠菜含有豐富的纖維,有潤滑腸道的作用,腹瀉病人不宜吃。

        腎炎和腎結(jié)石者不宜食

        菠菜所含草酸與鈣鹽能結(jié)合成草酸鈣結(jié)晶,使腎炎病人的尿色混濁,管型及鹽類結(jié)晶增多,故腎炎和腎結(jié)石者不宜食。

        吃菠菜的壞處

        1、菠菜含有草酸,草酸在人體內(nèi)會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,會影響鈣質(zhì)和鋅元素在腸道的吸收。

        2、菠菜中含有嘌呤,人體嘌呤過高的話,就會導(dǎo)致尿酸過高,會引起痛風(fēng)

        3、菠菜性涼,因此脾胃虛寒和腹瀉患者食用可能會引起不適,加重病情。而且菠菜也不宜一次吃得太多,否則物極必反,反而對身體無益。

      猜你感興趣

      1.菠菜拌粉絲的做法簡單又營養(yǎng)

      2.土豆菠菜面條的做法教程圖解

      3.翡翠菠菜餅的做法教程

      4.菠菜海鮮披薩的做法教程

      5.自制芝麻醬的做法圖文教程-學(xué)習(xí)啦

      6.菠菜蛋花湯的家常做法教程

      菠菜汁簡單又好吃的做法圖文教程

      菠菜汁很適合給寶寶做輔食,而且制作的步驟也很簡單,這道飲品女性和也可以,可以補(bǔ)一些鐵元素,營養(yǎng)價(jià)值很高,還可以美容的。想要了解更多菠菜汁的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作菠菜汁的食材 菠菜汁簡單又好吃的步驟 1.菠菜幾顆在清水內(nèi)泡20分鐘后洗
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 菠菜臘腸餡湯圓美味又健康的做法
        菠菜臘腸餡湯圓美味又健康的做法

        菠菜臘腸餡湯圓很適合在秋季的時(shí)候吃,營養(yǎng)價(jià)值很高,里面的臘腸和湯圓餡混合在一起很還吃的,自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的菠

      • 紅薯豆渣黑芝麻餅簡單又好吃的做法
        紅薯豆渣黑芝麻餅簡單又好吃的做法

        紅薯豆渣黑芝麻餅的做法十分的簡單,而且吃起來的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的,而且豆渣中還有很多的膳食纖維,加上黑芝麻做成這樣的一道餅,吃起來的口感

      • 炒紅菜苔簡單又好吃的做法圖解
        炒紅菜苔簡單又好吃的做法圖解

        炒紅菜苔是一道很簡單的快手菜,營養(yǎng)價(jià)值很高,吃起來的口感很好,自然會有很多人喜歡吃,自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的炒紅菜

      • 香菜胡蘿卜餃子簡單又好吃的做法
        香菜胡蘿卜餃子簡單又好吃的做法

        香菜胡蘿卜餃子的制作的步驟很簡單,而且香菜還有很多的功效作用,和胡蘿卜搭配在一起很有營養(yǎng)價(jià)值,也是早餐的最佳選擇。想要了解更多香菜胡蘿卜

      104040