草莓含有豐富的維生素C和維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。做杯美味、防輻射的草莓奶昔吧，奶昔做起來很簡單，草莓奶昔的做法有哪些呢?下面是的草莓奶昔的做法，歡迎閱讀。

　　草莓奶昔的做法1

　　材料

　　主料：牛奶200ml、草莓100g;

　　輔料：油適量、鹽適量

　　草莓奶昔

　　1

　　準(zhǔn)備好原料，草莓洗凈備用。

　　2

　　將草莓切小塊放入研磨器或料理機(jī)攪成糊。

　　3

　　杯子里倒入牛奶，放上草莓糊，蓋上蓋子上下用力搖晃即可。

　　4

　　如沒有研磨器直接切塊搖晃即可。

　　小貼士

　　營養(yǎng)分析

　　1. 草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。

　　2. 草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

　　3. 草莓除可以預(yù)防壞血病外，對防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效。

　　4. 草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。 　　5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實(shí)柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養(yǎng)豐富，深受國內(nèi)外消費(fèi)者的喜愛。它屬于高檔水果。

　　草莓入藥亦堪稱上品，中醫(yī)認(rèn)為，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預(yù)防壞血病以外，對動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預(yù)防作用。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。草莓中含有的胺類物質(zhì)，對白血病，再生障礙性貧血有一定療效。 一般人群均可食用， 風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口干或腹瀉如水者;癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。

　　草莓奶昔的做法2

　　材料

　　主料：草莓50g;

　　輔料：純牛奶適量、酸奶適量、檸檬適量、蜂蜜適量

　　草莓奶昔

　　1

　　檸檬、酸奶、純牛奶、草莓備好

　　2

　　剩一個(gè)草莓裝飾，其他切小塊，檸檬也弄成小塊

　　3

　　把水果放入料理機(jī)

　　4

　　倒入酸奶

　　5

　　倒入純牛奶

　　6

　　加點(diǎn)蜂蜜，一起攪拌

　　7

　　加草莓裝飾一下

　　小貼士

　　檸檬的核不要，不然會(huì)苦。

　　草莓奶昔的做法3

　　材料

　　主料：牛奶250ml;

　　輔料：草莓適量

　　草莓奶昔

　　1

　　新鮮草莓用鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)，再?zèng)_洗干凈。

　　2

　　準(zhǔn)備一盒純牛奶。

　　3

　　將牛奶倒入料理杯，加入草莓。

　　4

　　磨碎至草莓沒有大的顆粒就可以了。

　　小貼士

　　喜歡更甜一點(diǎn)的也可以加點(diǎn)蜂蜜。

猜你喜歡：

1.甜杏仁的食用方法

2.奶昔用英語怎么說

3.牛奶芒果面丁怎么做簡單又好吃 - 學(xué)習(xí)啦

4.草莓怎么吃才有營養(yǎng) 草莓的健康好吃做法

5.香蕉奶昔的做法教程

6.水果飲料怎么做