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      十二個(gè)月的幼兒健康食譜

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        十二個(gè)月的幼兒基本上已經(jīng)斷奶了,斷奶后的嬰幼兒必須完全靠自己尚未發(fā)育成熟的消化器官來(lái)攝取食物的營(yíng)養(yǎng)。下面是小編為你精心整理的十二個(gè)月的幼兒健康食譜,希望對(duì)你有幫助!

        十二個(gè)月的幼兒健康食譜:西紅柿雞蛋什錦面

        材料:

        雞蛋1個(gè),面條50克,西紅柿半個(gè),干黃花菜5克,植物油、鹽各少許。

        西紅柿雞蛋什錦面的做法:

        1、將黃花萊用溫水泡軟,擇洗干凈,切成小段;西紅柿洗凈,用開水燙一下,去皮、去籽,切成碎末;雞蛋磕入碗里,攪成蛋液。

        2、鍋置火上,放油,燒至八成熱,放入黃花菜和鹽,稍微炒一下,加入西紅柿末煸炒幾下,再加入適量的清水,煮開。下入面條煮軟,淋入蛋液,煮至雞蛋熟即可。

        黃花菜最好用清水多浸泡一會(huì)兒,并多淘洗幾次,這樣才能徹底去掉殘留在黃花菜上的二氧化硫等有害物質(zhì),使寶寶的健康多一些保障。

        十二個(gè)月的幼兒健康食譜:豆腐香腸羹

        材料:

        嫩豆腐150克,香腸30克,雞蛋1個(gè),水淀粉、精鹽、蔥花各少許。

        豆腐香腸羹的做法:

        1、將嫩豆腐切成小方塊,在開水里滾過,香腸煮熟后切成小段。

        2、雞蛋打透后倒入長(zhǎng)方盤內(nèi),上鍋蒸 熟,切成小方塊。

        3、鍋內(nèi)放水,滾開后把這些原料放入 鍋內(nèi),淀粉勾芡,然后加入精鹽、蔥花即可。

        十二個(gè)月的幼兒健康食譜:栗子粥

        材料:

        栗子5個(gè),大米50克,水適量。

        栗子粥的做法:

        1、將栗子用刀切開,加水燒開后取出,剝?nèi)ネ鈿?,把栗子肉切成丁塊,大米淘凈。

        2、將大米和栗子入鍋,加水適量,大火燒開后,再用小火煮至栗子酥爛,粥湯稠濃,加糖即可。

        十二個(gè)月的幼兒健康食譜:小米山藥粥

        原料:鮮山藥,小米,白糖。

        做法:

        ·將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。

        功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。

        十二個(gè)月的幼兒健康食譜:胡蘿卜玉米渣粥

        原料:玉米渣,胡蘿卜

        做法:

        ·先將玉米渣煮爛,后將胡蘿卜切碎放入,煮熟,空腹食。

        功效:消食化滯,健脾止痢。

        十二個(gè)月的幼兒健康食譜:八寶粥

        原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

        做法:

        ·將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。

        功效:全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,強(qiáng)身健腦。


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