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      喝什么果汁可以排毒減肥

      時間: 素珍1113 分享

      喝什么果汁可以排毒減肥

        最近很流行果汁排毒減肥法,你想知道果汁是怎么排毒減肥的嗎,下面由學習啦小編為大家整理的果汁排毒減肥的方法,希望大家喜歡!

        可以排毒減肥的果汁

        給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁

        材料:芒果2個柳丁半個蘋果1個蜂蜜少許

        作法:

        將三種水果 作法: 洗凈、去皮、切塊,放入果汁機中。

        加入250cc的開水。

        打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

        芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì),能促進代謝,凈化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

        增強免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁

        喜歡酸甜口感的人,這道果汁絕對會合你的口味,而在夏天沒有啥胃口,也能開胃助消化。,所以每次喝了,就能快快排便便,身體也會感到很輕盈。

        材料:奇異果2個 鳳梨半個 蘋果1個 蜂蜜少許

        作法:

        將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機中。

        加入250cc的開水。

        打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

        三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì),可以幫助排便,并清除體內(nèi)廢物與毒素,排毒的效果一級棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。

        排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁

        其實高麗菜汁很甜呢,而且口感也不會澀澀的,高麗菜營養(yǎng)價值很高,含有維生素A、C、E和礦物質(zhì),對促進代謝很有效,想要有水嫩膚質(zhì)和窈窕好身材,多喝凈化瘦身果汁準沒錯。

        材料:番茄2個 蘋果1個 高麗菜100克 蜂蜜少許

        作法:

        將番茄和蘋果洗凈、切塊,高麗菜洗凈切塊,一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。

        加入250cc的開水。

        打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

        高麗菜是一種堿性食物,含有多種維生素及礦物質(zhì),可以幫助體內(nèi)排毒和通便,達到凈化體質(zhì)的效果。

        美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁

        這個加了蔬菜的纖果汁,口感會有點澀,這是因為小黃瓜的關系??蓜e因為這樣就不喝了哦,這是很好的瘦身果汁,能加速體內(nèi)水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了,膚質(zhì)會自然地變好。

        材料:番茄1個 美國芹菜1支 小黃瓜2條 蜂蜜少許

        作法:

        將三種材料洗凈、切塊,放入蔬菜專用榨汁機中。

        加入250cc的開水。

        打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

        番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度,加上含多種維生素和礦物質(zhì),非常有益清除人體內(nèi)的毒素,小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?;?。

        果蔬汁排毒減肥的方法

        早上

        6:00 小麥草原汁+柳丁汁

        8:00 冬瓜利尿湯

        9:30 凈血蔬果汁

        果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

        小麥草原汁30~50c.c.

        材料:小麥草70g

        作法:將新鮮的小麥草用清水洗凈之后,再用冷開水洗過,再用果汁機打成約50c.c.即可。

        功效:可降火消炎殺菌,及增強抵抗力。

        果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

        材料:柳丁1顆

        作法:將柳丁洗凈、去皮、籽后,用果汁機打成約50c.c.即可。

        功效:喝完小麥汁后,立即喝柳丁汁,能去除麥草汁的草腥味,及以防反胃。

        果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

        冬瓜利尿湯150~300c.c.

        材料:冬瓜50g、老姜2片、老玉米須20g

        作法:先將冬瓜籽挖出,再將冬瓜切塊后放入果汁機中,再加入2碗水打成汁。再將冬瓜汁倒入鍋中,加老姜、老玉米須及3碗水,用大火先煮滾后,小火續(xù)煮20分鐘濾渣即可。

        功效:可增加排尿量,有助于排毒。

        果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

        凈血蔬果汁

        材料:胡蘿卜1條、大芹菜2片、番茄1粒、檸檬1/2顆

        作法:將所有材料洗凈之后,用榨汁機打成汁即可飲用。

        功效:可以凈化血液,進而改變酸性體質(zhì)。

        中午

        12:00 抗癌蔬菜湯

        15:00 魚腥草茶

        16:30 高鉀生菜汁

        果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

        抗癌蔬菜湯150~300c.c.

        材料:胡蘿卜1/2條、白蘿卜1/4條、白蘿卜葉1/4片、牛蒡1/2條、香菇1-2朵

        作法:胡蘿卜、白蘿卜、牛蒡洗凈,泡鹽水3分鐘后,再用水沖洗。將胡蘿卜、白蘿卜及牛蒡留皮切段,再倒入鍋中,加入白蘿卜葉、香菇,同熱水用大火煮開,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1小時后濾渣取湯即可。

        功效:能增強抵抗力,抑制癌細胞成長。

        果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

        魚腥草茶30~50c.c.

        材料:魚腥草4兩、薄荷草1兩

        作法:先將魚腥草洗凈后,同冷水放入鍋中泡約10分鐘,再用大火煮滾后,改用小火續(xù)煮20分鐘關火。再將薄荷草放入鍋內(nèi)后,立即關火燜5-10分鐘濾渣取茶即可。

        功效:可調(diào)整高低血素,排除體內(nèi)毒素。

        果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

        高鉀生菜汁150~200c.c.

        材料:馬鈴薯2-3個

        作法:馬鈴薯洗凈后,用榨汁機打成汁即可。

        功效:有效調(diào)節(jié)體內(nèi)鉀鈉比例,可抗癌、強心。

        晚上

        18:30 抗癌蔬菜湯

        20:00 高c果汁

        21:30 小麥草原汁+柳丁汁

        果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤

        高c果汁150~200c.c.

        材料:柳丁2個、檸檬1個、葡萄10-25粒

        作法:柳丁、檸檬泡鹽水3分鐘,再用冷開水沖洗后,將其中1個柳丁去皮,另1個柳丁不去皮;檸檬切半,1半削皮,另1半保留;葡萄去皮、籽。再將柳丁、檸檬切片及葡萄肉,一起放入榨汁機打成汁即可。

        功效:能增強免疫力,促進細胞再生。


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