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      葡萄干全麥面包的家常做法

      時(shí)間: 映芳735 分享

        葡萄干的營養(yǎng)價(jià)值非常高,它的主要成份為葡萄糖;葡萄糖在體內(nèi)被吸收后,立刻就會(huì)變成身體所需要的能源。平時(shí)生活中你會(huì)做葡萄干全麥面包嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理葡萄干全麥面包的家常做法。

        葡萄干全麥面包的食材準(zhǔn)備

      • 主料
      • 全麥粉

        150g
      • 低粉

        50g
      • 輔料
      • 玉米油

        7g
      • 3g
      • 45g
      • 酵母

        5g
      • 120g
      • 核桃仁

        70g
      • 葡萄干

        30g

        葡萄干全麥面包的具體做法步驟

        1.將糖,鹽,水,面粉,酵母倒入面包桶內(nèi)啟動(dòng)和面程序。

        2.用后油法加入油揉至擴(kuò)展階段即可。

        3.放入大盆內(nèi)放溫暖處發(fā)至二倍大。

        4.取出排氣分成二份醒15分鐘。

        5.取其中一個(gè)搟開。

        6.加入葡萄干和烤熟的核桃仁。

        7.自上而下卷起。

        8.放入烤盤送溫暖處發(fā)至二倍大。

        9.撒上高粉送入已經(jīng)預(yù)熱的烤箱中層180度烤15分鐘

        10.烤好的面包立即取出放烤網(wǎng)上晾涼。

        吃葡萄也有6禁忌

        1、葡萄別與牛奶同吃

        葡萄里含有維生素C,而牛奶里的有些成分會(huì)和葡萄里含有的維生素C反應(yīng),對(duì)胃有傷害,兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子,嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。

        2、吃葡萄后不能立刻喝水

        吃葡萄后立刻喝水,不到一刻鐘可能會(huì)引起腹瀉。這是因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵,加速了腸道蠕動(dòng),就產(chǎn)生腹瀉。

        3、吃海鮮后別吃葡萄

        在吃海鮮的同時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,因?yàn)樵谶@些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀,形成不容易消化的物質(zhì)。

        4、吃葡萄不宜過量

        由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì),影響健康。

        5、吃葡萄后一定要漱口

        有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒。

        6、葡萄清洗要干凈徹底

        如果喜歡吃葡萄,記得清洗葡萄一定要干凈徹底,葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物,而食用葡萄的過程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的,將不利于身體健康。告訴大家一個(gè)好辦法,用鹽水浸泡葡萄10分鐘,就會(huì)把殘留在表面的污物清理的很干凈。


      葡萄干全麥面包的家常做法

      葡萄干的營養(yǎng)價(jià)值非常高,它的主要成份為葡萄糖;葡萄糖在體內(nèi)被吸收后,立刻就會(huì)變成身體所需要的能源。平時(shí)生活中你會(huì)做葡萄干全麥面包嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理葡萄干全麥面包的家常做法。 葡萄干全麥面包的食材準(zhǔn)備 主料 全麥粉
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