美味的扁豆?fàn)F面做法
美味的扁豆?fàn)F面做法
中醫(yī)認(rèn)為扁豆有健脾化濕的功效,可以用于治療脾胃虛弱,飲食減少,便溏腹瀉等癥狀。美味的扁豆?fàn)F面應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹美味的扁豆?fàn)F面做法。
扁豆?fàn)F面的做法【1】
材料
扁豆200克,面條200克,豬肉50克,蔥1段,大蒜2瓣(也可不放),大料1個(gè),醬油3勺(45ml),鹽1/2茶匙(3克),清水適量
做法
1、先將扁豆洗凈,剔去兩端的筋,掰成長(zhǎng)約5cm的段;豬肉洗凈切絲,加入料酒腌制5分鐘。蔥切成片,大蒜切末;
2、鍋中放油,把肉絲,蔥,均勻的碼放好,再放入扁豆段,倒入清水(水量與扁豆平行);
3、放入生抽、老抽、鹽進(jìn)行調(diào)味;
4、將面條鋪在最上面,蓋上鍋蓋,按“干鍋鍵”(大約20分鐘)進(jìn)行烹飪;
5、烹飪結(jié)束后,打開(kāi)鍋蓋,撒上蒜末,攪拌均勻即可。
小訣竅
1、先煸炒蔥末和肉絲,然后把豆角放入鍋中煸炒到顏色變的翠綠,再加入水,水量是能沒(méi)過(guò)豆角,中小火煮大約5分鐘之后鋪入面條,蓋上鍋蓋,小火燜15-20分鐘,等湯汁收干之后放蒜末,攪勻出鍋就可以了。
2、這個(gè)燜面的分量是1-2人份(看吃的人的食量哈),你可以根據(jù)家里的情況進(jìn)行調(diào)整,但是一開(kāi)始嘗試面條的量最好不要超過(guò)1斤,太多了不好掌握!
3、做這樣200克面,大約需要20分鐘,如果你的面和豆角放的比較多,比如放了1斤,就記得要30分鐘哦。
4、面條和豆角的比例一般是1:1,這樣會(huì)比較好吃哈。
5、做燜面的面條別買太粗或者水分太大的,不容易熟也不好吃,買那種細(xì)一點(diǎn)的干一點(diǎn)的,或者直接問(wèn)賣家要做適合做燜面的面條就好。
6、燜面的水量以稍沒(méi)過(guò)豆角為好。
7、面條不需要提前蒸,直接生著放進(jìn)去就行,放的時(shí)候用手稍稍抖散一些,平鋪在豆角上,堆在一起的話很容易坨成一團(tuán)。
8、我做的時(shí)候放的是豬里脊肉,你放五花肉也可以,那樣有肥肉的感覺(jué)會(huì)更香一點(diǎn),不過(guò)也更容易胖哦。
9、不喜歡蒜的味道,可以不放。如果放的話,蒜末一定要在面條熟了之后再添加,那樣味道才更香。
扁豆?fàn)F面的做法【2】
材料
扁豆 ,醬油,耗油,紹興料酒,芝麻油,鎮(zhèn)江香醋,白胡椒粉,鹽和糖
做法
做法:
1,先煮一鍋開(kāi)水,水開(kāi)后撒鹽放克半磅通芯意面,比包裝上說(shuō)的少煮一兩分鐘.
2,煮面的同時(shí),先調(diào)一碗由:水,醬油,耗油,紹興料酒,芝麻油,鎮(zhèn)江香醋,白胡椒粉,鹽和糖合成的調(diào)味汁.可根據(jù)面的多少調(diào)整,我是總共用了兩杯多一點(diǎn).
3,把扁豆切成細(xì)絲,同時(shí)紅椒洋蔥也切絲,紅羅卜我是擦的絲.蒜切成碎片.半條波蘭香腸先一剖兩半再斜切成片.
4,鍋里先放一大勺植物油,先炒香腸,其實(shí)這種香腸跟哈爾濱紅腸很相似,也是熟的.只要隨便炒炒出香味就成.然后順序下扁豆,紅羅卜絲,洋蔥絲,紅椒絲翻炒.我不喜歡生蒜味,所以在這個(gè)時(shí)候下蒜片.然后從開(kāi)水鍋里撈出剛煮到八成熟的意面平鋪到炒過(guò)的菜肉上.再倒進(jìn)去一半的調(diào)味汁.蓋上鍋蓋,小火燜煮.
5,等水汽幾乎都干了,再沿著鍋邊倒一圈剩下的調(diào)味汁.把面和下面的菜肉攪拌攪拌.再蓋蓋燜.到水分幾乎快被煮干時(shí)攪拌你會(huì)聽(tīng)見(jiàn)小聲的劈劈啪啪地響聲,那是鍋底的東西快干了的信號(hào).這個(gè)時(shí)候關(guān)火鏟出.
這樣燜出來(lái)的面跟中式扁豆?fàn)F面相比有異曲同工之效,而且不大容易粘在一起.既有肉香又有扁豆和其他蔬菜的香味.另外調(diào)味汁的味道也滲進(jìn)去了.很
扁豆?fàn)F面的做法【3】
材料
四季豆一把,肉絲少許,鮮面500克,鹽,植物油,醬油,香油,大蒜6瓣,姜絲,十三香,老抽
做法
1.四季豆洗凈去筋,肉絲用料酒腌制10分鐘。鮮面用開(kāi)水汆下1分鐘即可
2.鍋中倒入4湯勺植物油,待油溫6、7成熱時(shí),倒入四季豆炸5分鐘。看到四季豆表面起泡,即可撈出備用
3.另起過(guò)倒入少許植物油,油溫5成熱時(shí)下姜絲炒香,倒入腌制好的肉絲炒散
4.倒入少許蒜片,炒出蒜香后放入生抽2湯勺,在倒入炸好的四季豆翻炒1分鐘
5.鍋中添水,水要沒(méi)過(guò)四季豆,加入10ml老抽,十三香,燜到豆角熟。(豆角不熟會(huì)有毒)
6.豆角熟爛后收湯,分次倒入面條,燜6分鐘。撒少許鹽和香油淋少許蒜末即可
扁豆?fàn)F面的做法【4】
材料
扁豆,面條,豬肉,花椒粉,醬油,料酒,蔥,姜
做法
1、絲先用蛋清拌勻,加花椒粉、醬油、料酒、蔥、姜腌15分鐘。
2、扁豆切段。
3、熱鍋涼油炒肉絲,到變色。
4、然后放熱水,到水能沒(méi)過(guò)扁豆的程度。把面條平鋪在肉和扁豆上,放前要抓散哦~不要一坨一坨的。蓋上蓋子,燜一會(huì)就好啦!
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