南瓜是一種高鉀低鈉食品，100克鮮瓜中鉀的含量平均在300毫克左右，高的可達(dá)650毫克，而鈉含量卻很低，占百分之0.4毫克左右。你了解要南瓜面包怎么做嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦南瓜面包的圖解做法。

　　南瓜面包的食材準(zhǔn)備

　　南瓜面包的具體做法步驟

　　1.準(zhǔn)備好所需要的材料

　　2.按照先液體后固體的順序把材料放入面包桶內(nèi)

　　3.最后再放南瓜粉

　　4.啟動(dòng)法式程序，面包機(jī)就會啟動(dòng)開始攪拌

　　5.攪拌完成后會進(jìn)行發(fā)酵，這是第一次發(fā)酵的時(shí)候

　　6.到了第二次發(fā)酵了，面團(tuán)應(yīng)該是已經(jīng)要滿桶的了

　　7.發(fā)酵完畢后，就進(jìn)行烘烤

　　8.烘烤完成，立刻拿出

　　南瓜的食用方法

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服;外用搗敷。

　　2.南瓜熟食補(bǔ)益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。

　　3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

　　4.瓜適量，洗凈切片，用鹽腌6小時(shí)后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。

　　南瓜的適用人群

　　一般人群均可食用

　　1、尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

　　2、南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。

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