好吃的玉米燉豬蹄湯是如何做的
時間:
映芳735由 分享
玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。平時生活中你會做玉米燉豬蹄湯嗎?接下來,學習啦小編跟你分享玉米燉豬蹄湯的好吃做法。
玉米燉豬蹄湯的制作食材
玉米燉豬蹄湯的做法步驟
1.玉米洗凈切成段
2.生姜切片備用
3.黑豆洗凈備用
4.豬蹄刮干凈上面的毛,沖洗干凈
5.砍成塊
6.鍋中放冷水,下豬蹄和料酒
7.大火燒開煮5分鐘,撈出洗凈控干水
8.砂鍋放清水,入豬蹄和姜片
9.放入玉米
10.放幾粒干紅椒段
11.放入黑豆
12.大火燒開轉(zhuǎn)中小火燉半個小時,至豬蹄用筷子能插入,加鹽再燉3分鐘即可。
玉米的作用
玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì),所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素,其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。
玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能,能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用,對痘痘肌膚有相應的調(diào)節(jié)作用。