孕婦便秘正常嗎_孕婦便秘是什么原因
便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一。在妊娠期,孕激素分泌顯著增多, 在前4個(gè)月, 約半數(shù)的孕婦患有便秘。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦便秘的知識(shí),希望對(duì)你有幫助。
孕婦便秘正常嗎
便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀之一,并不是一種疾病。主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。判斷是否便秘必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無(wú)困難等作出判斷。
便秘也是孕期最常見的癥狀之一,稱為妊娠便秘。孕婦便秘高發(fā)于妊娠晚期,表現(xiàn)為經(jīng)常幾天沒(méi)有大便,甚至是1~2周都不能順利排便,從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹發(fā)生。便秘是孕期常常被忽略的癥狀之一,但它的影響可大可小,嚴(yán)重的便秘會(huì)導(dǎo)致腸道梗阻,以致發(fā)生早產(chǎn),危及母嬰健康。
孕婦便秘的原因
1、懷孕后,體內(nèi)分泌大量的孕激素,引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢。膨大的子宮體壓迫胃腸道,尤其是妊娠晚期、胎頭入盆后,胃腸道特別是直腸受到的機(jī)械性壓力越來(lái)越明顯,使糞便運(yùn)轉(zhuǎn)速度減慢,導(dǎo)致不能正常排便。
2、孕期飲食習(xí)慣的改變。如果孕婦進(jìn)食大量的高蛋白、高脂肪的食物,忽略了粗糧、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入,就會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)纖維素不夠,不利于食糜和大便的下滑,同時(shí)缺乏對(duì)腸壁刺激的推動(dòng)作用,容易導(dǎo)致便秘。
3、懷孕之后身體的改變,不少準(zhǔn)媽媽容易感到疲憊,再加上擔(dān)心活動(dòng)會(huì)傷了胎氣,于是減少了運(yùn)動(dòng)甚至是完全不運(yùn)動(dòng),整天坐著或躺著,這樣就使得蠕動(dòng)本已減少的胃腸對(duì)食物的消化能力下降,加重了腹脹和便秘的發(fā)生。
4、不少準(zhǔn)媽媽孕前就有便秘的毛病,懷孕之后因?yàn)樯眢w的不便,不習(xí)慣下蹲式廁所,再加上孕期痔瘡的發(fā)作,這樣就導(dǎo)致孕婦對(duì)排便產(chǎn)生了恐懼感,于是有意識(shí)地減少排便次數(shù),導(dǎo)致便秘情況變得更嚴(yán)重。
5、孕婦可能服用各種藥物,如鎮(zhèn)靜藥物來(lái)緩解孕期不適癥狀,但這些藥物常對(duì)腸道功能產(chǎn)生副反應(yīng),這是造成孕婦便秘的又一重要原因。
怎樣預(yù)防孕婦便秘
預(yù)防孕婦便秘,可以從改變生活習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量等方面加以調(diào)整。掌握以下原則,就可以有效預(yù)防孕婦便秘。但是孕婦慎用瀉藥,如需使用,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
懷孕后半期,由于漸長(zhǎng)的胎兒壓迫腸胃消化道,造成腸子的蠕動(dòng)減慢,加上安胎臥床休息,缺乏運(yùn)動(dòng),所以更容易發(fā)生便秘。便秘是可以預(yù)防的,方法有:
1、每天養(yǎng)成固定的如廁時(shí)間。每日定時(shí)排便,形成條件反射,建立良好的排便規(guī)律。
2、保持愉快的心情。煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘,準(zhǔn)媽媽要合理安排自己的工作和生活,保證充足的休息和睡眠,保持積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)防止便秘有不錯(cuò)的作用。
3、適量運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),防止食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過(guò)長(zhǎng),促使孕婦產(chǎn)生便意。
4、補(bǔ)充充足的水分。每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補(bǔ)足水分,防止因體內(nèi)缺水而使糞便無(wú)法形成。
5、吃高纖維的食物。每天要保證富含纖維的食物的進(jìn)食,這一類食物能促進(jìn)消化液分泌、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、縮短食物在消化道通過(guò)的時(shí)間。
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