中醫(yī)治療便秘食療偏方及食物推薦
有些人便秘喜歡靠藥物，但大多數(shù)人緩解便秘比較喜歡食療法，其實(shí)食療方法小編還是很推薦的，可以在吃的世界中治療也是很不錯(cuò)的。今天小編給大家整理了中醫(yī)治療便秘食療偏方知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
中醫(yī)治療便秘食療偏方
1.生甘草治療便秘：取生甘草2克，用15～20毫升開(kāi)水沖泡服用。
每日1劑。本法專(zhuān)治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。
2.我們也可以采用胖大海來(lái)進(jìn)行便秘的治療。
首先我們要準(zhǔn)備胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發(fā)大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。
3.蒲公英治療便秘：取蒲公英干品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。
4.桑椹子治療便秘：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量， 1日服1次， 5天為1個(gè)療程。
5.決明子治療便秘：治療便秘的效果也非常的不錯(cuò)。
取決明子20克，放置茶杯內(nèi)，以白開(kāi)水沖浸，如泡茶葉一樣， 20分鐘后，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液后，再加1次開(kāi)水泡飲。
6.白術(shù)散治療便秘：取生白術(shù)適量，粉碎成極細(xì)末，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復(fù)正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥2～3天，即可長(zhǎng)期保持大便正常。
7.芍甘湯加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳實(shí)15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。
此方治療各種原因所致的便秘9 5例，療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。
8.連翹治療便秘：取連翹15～30克，煎沸當(dāng)茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1～2周，即可停服。
此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女(妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無(wú)力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。
9.車(chē)前子治療便秘：每日取車(chē)前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服， 1周為1個(gè)療程。一般治療1～4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。
便秘吃什么好
堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便、治療便秘的作用。
蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類(lèi)物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝，如果便秘了就來(lái)杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。
柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效
白蘿卜
白蘿卜含維生素C及消化酵素，因?yàn)楹懈鞣N酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱(chēng)的白蘿卜，具有利尿作用，對(duì)飲食過(guò)量、消化不良、胃不舒服、胃酸過(guò)多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用。
白開(kāi)水
簡(jiǎn)單易行的通便方法,每天早晨起來(lái),喝幾杯白開(kāi)水.即可順利通便.多喝白開(kāi)水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。
白菜心
菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng),通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來(lái)。
蔬菜
多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。
便秘的誤區(qū)
年齡大了必然便秘
普拉瑟醫(yī)生說(shuō)：“老齡化并不與便秘存在相關(guān)性，更多的是與你所存在的健康隱患或服用的藥物有關(guān)。”例如，中風(fēng)者、帕金森癥患者和糖尿病人更容易便秘?？寡缀涂垢哐獕核幬锿ǔ?huì)有便秘的副作用。
因?yàn)槭秤蒙攀忱w維少
毫無(wú)疑問(wèn)，纖維是大多數(shù)人飲食所缺乏的一個(gè)重要部分。然而普拉瑟醫(yī)生說(shuō)：“研究表明便秘患者與非便秘患者在膳食纖維攝入量方面并無(wú)差異。”
喝酸奶可以治療便秘
普拉瑟醫(yī)生說(shuō)：“盡管酸奶中的益生菌有助于促進(jìn)腸道中的健康細(xì)菌繁殖，但要想達(dá)到緩解便秘的效果，每天至少要食用2份酸奶。”她通常建議患者每日服用含有益生菌的膳食補(bǔ)充劑，而不是喝大量的酸奶。
治療便秘多喝水
盡管喝大量的水的確有益，但同時(shí)引發(fā)小便次數(shù)增多。普拉瑟醫(yī)生鼓勵(lì)食用更多的果蔬和全谷物，但生活方式改變并不一定總能起效。
多運(yùn)動(dòng)，腸道也就運(yùn)動(dòng)了
普拉瑟醫(yī)生說(shuō)：“數(shù)據(jù)資料并不足以證實(shí)增加體育活動(dòng)量能改善胃腸運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的確對(duì)便秘患者有好處，無(wú)論如何也應(yīng)當(dāng)運(yùn)動(dòng)起來(lái);但我并不能保證便秘肯定能得到緩解。”
便秘不是大問(wèn)題
便秘很容易讓人忽視。然而，現(xiàn)實(shí)生活中便秘的確會(huì)對(duì)患者的生活質(zhì)量、幸福感、日常功能和消化系統(tǒng)健康造成明顯不良影響。
生活方式改變和瀉藥是唯一方法
除了改善飲食和換服藥物以外，患者可以服用具有滲透性的瀉藥，因?yàn)樗鼈兡転榧S便吸收更多的水分。如果還不起作用，普拉瑟醫(yī)生會(huì)建議患者服用具有刺激性的瀉藥，但只能暫時(shí)性服用，因?yàn)榛颊邥?huì)形成耐藥性。
病人還可以接受縮小結(jié)腸尺寸的手術(shù)。由于骨盆底引起的便秘，理療可以幫助放松和收縮肌肉，這種療法在70%的情況下有效，受益患者中有至少一半的人無(wú)需再服藥。
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