土豆豆角燉粉條好吃又營養(yǎng)的做法
土豆豆角燉粉條的做法其實很簡單,而且這道菜還特別的有營養(yǎng)價值,粉條也會吸收土豆的味道,特別的好吃哦。想要了解更多土豆豆角燉粉條的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作土豆豆角燉粉條的食材
土豆豆角燉粉條好吃又營養(yǎng)的步驟
1.豆角洗凈去筋折成段兒,土豆洗凈去皮兒
2.土豆切塊兒
3.炒鍋放油,油開后下入豆角和土豆翻炒
4.倒入適量老抽、鹽翻炒均勻
5.加入與豆角持平的水(冷熱均可),水開后下入粉條
6.用鏟子把粉條慢慢壓入水中,轉(zhuǎn)小火加蓋悶煮
7.待所有菜全部軟爛后,開大火收湯。出鍋前加入大蒜末、花椒面翻炒均勻即可!
8.一碗香氣撲鼻的土豆豆角燉粉條就可以了!
土豆吃多了會怎么樣
導(dǎo)致脹氣
土豆中的淀粉含量是很高的,淀粉在經(jīng)過腸道細(xì)菌的發(fā)酵之后,會產(chǎn)生大量的氨氣、硫化氫,食用過多會導(dǎo)致一時無法排出去,就容易積聚在腸道內(nèi),從而引起胃腸道的脹氣。
導(dǎo)致中毒
薯類尤其是土豆,含有一種叫生物堿為有毒物質(zhì),人體攝入大量的生物堿,會引起中毒、惡心、腹瀉等反應(yīng)。這種有毒的化合物,通常多集中在土豆皮里和發(fā)芽的土豆中,因此食用時一定要去皮,特別是要削凈已變綠的皮,發(fā)芽的土豆最好不吃。
哪些土豆不能吃
土豆皮變綠的不能吃
土豆皮變綠了說明其中毒素龍葵素的含量較高,這種土豆要慎吃,如果要吃不僅要削皮,還要多切去一些果肉,把變綠部分完全去除,但如果土豆皮變綠部分較大或者已經(jīng)長芽,就不要再吃了。
翻新土豆最好不吃
翻新土豆外表光滑,幾乎沒有泥土或有少量泥土,這種土豆相對正常土豆來說更容易腐爛,如果食用腐爛變質(zhì)或受細(xì)菌感染的土豆對人體是會造成傷害的。
發(fā)芽的土豆不能吃
發(fā)芽的土豆最好是不要食用,土豆發(fā)芽后會產(chǎn)生大量龍葵素,食用后對人體有毒害作用。
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