海帶燉豬蹄的做法好吃又營(yíng)養(yǎng)
海帶一旦愛上就難以抽離,很滑口感很特別,用來燉豬蹄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是蠻不錯(cuò)的哦。制作的步驟也很簡(jiǎn)單。想要了解更多海帶燉豬蹄的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作海帶燉豬蹄的食材
海帶燉豬蹄好吃的步驟
1.海帶浸泡20分鐘,切塊
2.豬蹄煮熟切成塊
3.豆腐油炸備用
4.調(diào)料備用
5.將豬蹄,海帶,調(diào)料放入高壓鍋中
6.放入幾個(gè)鵪鶉蛋
7.加入豆腐
8.高壓鍋壓制10分鐘即可
女人吃海帶的好處
1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收,降低血壓。
3、美容。
海帶汁可以美容養(yǎng)顏,用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤(rùn)澤肌膚,使皮膚清爽細(xì)滑,光潔美麗。
4、提高免疫力。
海帶能提高機(jī)體的體液免疫,促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫,調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多,香菇就是其中之一。
5、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調(diào)順腸胃,促進(jìn)膽固醇的排泄。
6、護(hù)發(fā)。
海帶中的碘極為豐富,它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料,而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。
7、消除乳腺增生。
海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患。
8、預(yù)防心腦血管病。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。
9、抑制腫瘤。
海帶提取物對(duì)于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用,對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用,而且海帶還富含抗癌明星——硒,具有防癌的作用。
10、降糖。
海帶中含有60%的巖藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用后,能延緩胃排空和食物通過小腸的時(shí)間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會(huì)上升,而達(dá)到治療糖尿病的目的。
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