奧利奧紫薯塔簡單又好吃的做法
很多人知道奧利奧餅干,其實(shí)奧利奧紫薯塔也是很好吃的,而且制作方法很簡單,同時(shí)也有很多的營養(yǎng)價(jià)值。想要了解更多奧利奧紫薯塔的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作奧利奧紫薯塔的食材
奧利奧紫薯塔簡單的步驟
1.紫薯去皮切片。
2.放在鍋里蒸熟。
3.用勺子壓成泥。
4.放點(diǎn)牛奶。
5.攪拌成紫薯泥。
6.放進(jìn)裱花袋里。
7.擠在餅干上。
8.撒上白芝麻就OK了。
孕婦吃紫薯的做法
椰香南瓜紫薯糯米滋
用料:紫薯適量,南瓜適量,糯米粉適量,椰蓉適量,色拉油適量,白糖適量。
做法:
1、紫薯蒸熟,然后去皮,碾成泥;南瓜切塊蒸熟,去皮,碾成泥。
2、在南瓜泥中加入糯米粉,揉成較軟的面團(tuán)。
3、取一小塊面團(tuán),按扁,再放入餡料,團(tuán)成小球。
4、蒸鍋的籠屜上刷一層薄油,將糯米球擺放在上面,大火蒸十分鐘。
5、取一盤子,鋪上椰蓉,趁熱取出糯米球,放入椰蓉絲中滾幾下,使糯米球外粘滿椰蓉,晾涼即可。
小貼士:
1、糯米面團(tuán)不能太硬,要和得軟些,這樣出來的成品才夠軟糯。
2、如果感覺紫薯泥比較干,可以加一些牛奶或水調(diào)和。
香蕉紫薯沙拉
用料:紫薯100克,黃瓜少許,圣女果適量,沙拉醬適量。
做法:
1、紫薯洗凈、去皮、切塊,入鍋隔水蒸10分鐘,蒸好的紫薯趁熱用勺壓成泥狀。
2、香蕉剝?nèi)テ?,用小刀切去兩端,橫著挖去中間果肉的1/3。
3、將紫薯泥填在香蕉挖空的部分,將圣女果和黃瓜切好備用。裝飾在盤子周圍,吃的時(shí)候拌上沙拉醬。
小貼士:
1、紫薯切成厚片蒸的話,熟的快,但是容易碎。
2、紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能,易被孕婦消化和吸收。
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