豬肉是日常生活的主要副食品，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。你知道豬肉和什么一起吃好嗎?豬肉不能和什么一起吃呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享豬肉的宜忌搭配和營(yíng)養(yǎng)功效。

　　可以和豬肉搭配的食物

　　1.豬肉+白蘿卜：可消食、除脹、通便

　　2.豬肉+萵筍：可營(yíng)養(yǎng)均衡

　　3.豬肉+茄子：可維持正常血壓

　　4.豬肉+扁豆：可補(bǔ)中益氣、健脾胃

　　5.豬肉+南瓜：可清熱解毒、生津止渴

　　6.豬肉+銀耳：可延緩衰老

　　7.豬肉+絲瓜：可祛風(fēng)通絡(luò)、清熱解毒

　　8.豬肉+香菇：可促進(jìn)消化

　　9.豬肉+蕨菜：可開(kāi)胃消食

　　10.豬肉+蓮藕：可滋陰血、健脾胃

　　11.豬肉+黑木耳：可清熱補(bǔ)虛

　　12.豬肉+大蒜：可解除疲勞

　　13.豬肉+枇杷：可防癌抗癌

　　14.豬肉+雞腿菇：可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　15.豬肉+木瓜：可有助于蛋白質(zhì)吸收

　　16.豬肉+西瓜：可補(bǔ)鐵利尿

　　17.豬肉+柿子：可滋補(bǔ)身體

　　18.豬肉+芒果：可止鼻血

　　19.豬肉+山楂：可滋陰潤(rùn)燥、化食消積

　　20.豬肉+菠蘿：可促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收

　　21.豬肉+豆腐皮：可壯骨補(bǔ)虛

　　22.豬肉+大白菜：可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、通便

　　23.豬肉+洋蔥：可滋陰潤(rùn)燥

　　24.豬肉+莧菜：可治療慢性尿道疾病

　　25.豬肉+大蒜：促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞

　　豬肉可以一起搭配的食物

　　1.豬肉+小白菜：增強(qiáng)體質(zhì)

　　2.豬肉+藕：健胃壯體

　　3.豬肉+茄子：降低膽固醇的吸收穩(wěn)定血糖

　　4.豬肉+白菜：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)通便

　　5.豬肉+冬筍：補(bǔ)肝腎

　　6.豬肉+菜花：提高蛋白質(zhì)的吸收率

　　7.豬肉+卷心菜：潤(rùn)腸胃生津健身

　　8.豬肉+魔芋：滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

　　9.豬肉+蕓豆：提高維生素B12的吸收率

　　10.豬肉+蘆筍：有利于人體維生素B12的吸收

　　11.豬肉+蘆筍：可均衡營(yíng)養(yǎng)

　　12.豬肉+韭菜：可均衡營(yíng)養(yǎng)

　　13.豬肉+小白菜：可促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)

　　14.豬肉+白菜：可開(kāi)胃消食

　　15.豬肉+紫菜：可化痰軟堅(jiān)、滋陰潤(rùn)燥

　　16.豬肉+牡蠣：可滋陰潤(rùn)陽(yáng)、潤(rùn)腸通便

　　17.豬肉+雞蛋：可助營(yíng)養(yǎng)吸收

　　18.豬肉+圓茄子：降低膽固醇的吸收穩(wěn)定血糖

　　19.豬肉+大白菜：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)通便

　　20.豬肉+南瓜：預(yù)防糖尿病

　　豬肉不能一起搭配的食物

　　1.豬肉+杏仁：會(huì)引起腹痛

　　2.豬肉+羊肝：共烹炒易產(chǎn)生怪味

　　3.豬肉+甲魚：會(huì)引起腹痛

　　4.豬肉+牛排：性味有所抵觸

　　5.豬肉+香菜：傷身

　　6.豬肉+何首烏：身體不適

　　7.豬肉+杏仁：一起吃會(huì)引起肚子痛

　　8.豬肉+杏：腹痛

　　9.豬肉+雪花梨：傷腎臟

　　10.豬肉+海螺：身體不適

　　11.豬肉+菊花：一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡

　　12.豬肉+紅豆：會(huì)引起腹脹

　　13.豬肉+甘草：一起吃會(huì)引起中毒，可以用綠豆治療

　　14.豬肉+豆類：形成腹脹、氣壅、氣滯

　　15.豬肉+茶：一起吃易產(chǎn)生便秘;

　　16.豬肉+刀豆：易發(fā)生腹脹，腹瀉

　　17.豬肉+烏梅：一起吃會(huì)引起中毒，可以用地漿水治療

　　18.豬肉+梨：傷腎臟

　　19.豬肉+田螺：一起吃容易脫眉毛，可以吃綠豆治療

　　20.豬肉+雪梨：傷腎臟

　　豬肉的禁忌搭配食物

　　1.豬肉+鯽魚：二者起生化反應(yīng)，不利于健康

　　2.豬肉+鵪鶉：面生黑斑

　　3.豬肉+蕎麥：脫發(fā)

　　4.豬肉+百合：會(huì)導(dǎo)致中毒

　　5.豬肉+豆類：會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)

　　6.豬肉+龜：會(huì)危害健康

　　7.豬肉+何首烏：會(huì)危害健康

　　8.豬肉+百合：一起吃會(huì)引起中毒

　　9.豬肉+田螺：會(huì)傷腸胃

　　10.豬肉+鴨梨：傷腎臟

　　11.豬肉+驢肉：腹瀉

　　12.豬肉+黃豆：腹脹

　　13.豬肉+菠菜：減少銅的吸收

　　豬肉的功效與作用

　　1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸

　　豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　2.補(bǔ)腎滋陰

　　豬肉性平味甘，有潤(rùn)腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰、潤(rùn)肌膚、利小便和止消渴。

　　3.潤(rùn)燥

　　豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。

　　豬肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.豬肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸。

　　2.豬肉富含鐵，是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

　　3.豬肉是維生素的主要膳食來(lái)源，特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對(duì)脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。

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