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      芋頭紅燒肉美味又營養(yǎng)的做法

      時間: 慧媛47 分享

        芋頭營養(yǎng)豐富,含有大量的淀粉、礦物質(zhì)及維生素,既是蔬菜,又是糧食,可熟食、制干或制粉。芋頭紅燒也是小編最喜歡的一道菜了。想要了解更多芋頭紅燒肉的做法,那就和小編一起來看看吧!

        制作芋頭紅燒肉的食材

        芋頭紅燒肉美味又營養(yǎng)的步驟

        1.備好材料:有肥有瘦的豬肉一塊,芋頭一個,蔥、姜、八角、桂皮和紅棗。

        2.將芋頭削皮切成大塊,泡在水中備用。注:不泡的話會氧化變黑。

        3.將豬肉也泡出血水。注:有時間多泡一會,沒有時間少泡一會。

        4.將泡出血水的豬肉也切成大塊。

        5.倒到鍋中用中小火慢慢炒干。

        6.然后下香料:蔥、姜、八角、桂皮和紅棗。

        7.炒出香味,倒入糖漿。注糖漿是用2份水和1份糖小火熬出的,平時多熬點,用時就省事了。用糖漿比直接用糖味好色亮。

        8.加適量的老抽。

        9.加足夠量的溫水,蓋鍋,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉。

        10.肉燉爛,加鹽調(diào)味,并將芋頭倒下去。

        11.蓋鍋燉到芋頭軟爛即可。

        12.最后起鍋前撒點蒜苗,給芋頭紅燒肉增色增香。

        芋頭的功效與作用

        芋頭性平,味甘、辛,有小毒。能益脾胃,調(diào)中氣,化痰散結(jié)。可治少食乏力、痕瘍結(jié)核、久痢便血、癰毒等病癥。

        芋頭所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

        芋頭中含有多種微量元素,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療及其康復的過程中,有較好的輔助作用。

        芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進食欲,幫助消化,有止瀉的作用;同時富含膳食纖維,能潤腸通便,防止便秘;并且可提高機體抗病能力,有助病后康復。

        芋頭為堿性食品,能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì),調(diào)整人體的酸堿平衡,產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用,還可用來防治胃酸過多癥。

        產(chǎn)婦可不可以吃芋頭

        可以吃。

        產(chǎn)婦能吃芋頭,但不宜過量。芋頭營養(yǎng)豐富,芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進食欲,幫助消化,有止瀉的作用。同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便秘。

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