消化不良吃什么調(diào)理_消化不良能吃的食物
我們在日常生活中經(jīng)常會遇到消化不良,消化不良能夠吃些什么食物來調(diào)理呢?消化不良吃什么調(diào)理這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
消化不良吃什么最好
酸奶補(bǔ)充乳酸酶
酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。
雞肫皮又稱雞內(nèi)金,為雞胃的內(nèi)壁
雞肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促進(jìn)胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞,故以生食為佳。
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾
含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
蘋果刺激腸蠕動
蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
西紅柿協(xié)助消化脂肪
西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。
橘皮
橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動。
山楂消肉食積滯
山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機(jī)酸,并含解脂酶,入胃后,能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
葡萄柚促消化
葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加,促進(jìn)消化功能,營養(yǎng)也易被吸收。
白菜促進(jìn)胃腸蠕動
含有大量的粗纖維,可促進(jìn)胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便干結(jié)。
大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
新鮮蔬菜解疲勞
疲勞時可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物,人體在勞累后體內(nèi)會積累較多乳酸,增加堿性食物,可保持體液酸堿平衡,解除疲勞感。
消化不良不妨多喝些山楂片泡水
山楂,又叫“山里紅”、“胭脂果”,它具有很高的營養(yǎng)和藥用價值。山楂除鮮食外,可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通,最流行的品種。
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,還含有黃銅類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
消化不良的解決方法
消化不良的患者會出現(xiàn)胃脹,惡心等問題出現(xiàn)的,當(dāng)出現(xiàn)后其實(shí)是可以吃一些健胃的藥物,或者是進(jìn)行一些按摩等,這都是能夠改善的,尤其是對于長期有消化不良的患者,那么要注意一下自己的飲食,選擇清淡容易消化的食物為主。
1、你可以準(zhǔn)備牛奶,添加10%蔗糖,使煮沸后消毒,等到牛奶冷卻后,這段時間是一些乳酸菌可以放置到,這需要100毫升牛奶,添加百分之5的乳酸菌,而加拿大一邊攪拌,在晚餐時吃一些,有一個良好的改善效果,無論是兒童或成年人,老年人這是喝一些的影響是好的。
2、還可以準(zhǔn)備山楂,這需要準(zhǔn)備新鮮的山楂,洗干凈后放在鍋內(nèi),之后加入適量的水來進(jìn)行燉煮,煮沸后就可以加入適量的冰糖來進(jìn)行混合,攪拌,繼續(xù)燉煮一段時間,之后用勺子把山楂碾碎,之后放在碗內(nèi)冷卻了就可以吃了,山楂有很好的健胃消食的作用的,對于有消化不良的患者,是有很好的改善的作用的。
3、對于嬰兒有消化不良,那么是可以準(zhǔn)備一些奶糕買進(jìn)行炒熟,呈現(xiàn)黃色的時候就可以了,這可以給寶寶吃一些,對于寶寶消化不良,有漲肚的情況,那么改善的效果是很不錯的。
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