按摩內(nèi)庭穴祛胃火
按摩內(nèi)庭穴祛胃火
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。“滎”有泉水已成小流的意思。《靈樞·本輸》中說:“內(nèi)庭,次趾外間也,為滎。”內(nèi)庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效,可以說是熱證、上火的克星。《難經(jīng)·六十八難》中指出:“滎主身熱。”說明滎穴主要應(yīng)用于發(fā)熱病癥。
中醫(yī)認為,內(nèi)庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內(nèi)庭穴,它的祛熱、祛胃火效果非常好。
內(nèi)庭穴位于足背,當?shù)?、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。取穴時,正坐垂足或仰臥位,在第2跖趾關(guān)節(jié)前方,第2、第3趾縫間的紋頭處。平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘,每天堅持按摩。
此外,若能同勞宮穴一起按摩,效果則更佳。勞宮穴為手厥陰心包經(jīng)上的要穴,它在手掌心第2、第3掌骨之間,握拳屈指時中指尖指向的地方即是。之所以它能去熱除口臭,是因為它是心包經(jīng)上的滎穴,所以清熱瀉火也是它的一大功能。臨床上也常用它來治療由于身熱或者內(nèi)熱引起的口瘡、口臭,效果突出。
按摩內(nèi)庭穴還可治其他疾病
1、治消化不良。很多人一上了年紀,消化功能就會大大減退,出現(xiàn)消化不良、不愛吃東西、腹脹、排便困難等癥狀。這時若能通過按摩內(nèi)庭穴來改善,也是一個不錯的辦法。
2、祛痘痘。經(jīng)常按摩內(nèi)庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問題。如果您想讓痘痘快點兒消失,除了不要吃過于油膩的食物外,可每天用手指指端按壓內(nèi)庭穴,力量要大,依據(jù)個人的承受能力,以能接受為度,最好在每天早上7-9點的辰時(胃經(jīng)當令)按摩效果最佳。
3、抑食欲減肥。一般來說,胃火大的人比較能吃,消谷善饑,這樣也容易引起肥胖。你若想通過抑制食欲來控制體重,仍舊可以找內(nèi)庭穴來幫忙。內(nèi)庭穴能抑制食欲的主要原因,還是在于它能夠瀉胃火。按摩內(nèi)庭穴可以將胃里面過盛的火氣降下來,從而降低食欲。你可以在每天早晚堅持用大拇指輕輕揉動此穴100次,以有酸脹感為宜。
怎樣判斷自己胃火的大小
一般來說,口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的禍。朱丹溪在《局方發(fā)揮》中指出:“平時津液隨上升之氣郁積而成,郁積之久,濕中生熱,故從火化,遂作酸味,非熱而何?”意思是說,津液隨氣上升而郁積生熱,時間長了就要化生為火,口中酸味便是由這熱引起的??诔艉捅忝匾脖砻黧w內(nèi)有胃火。
如果你同時存在口臭、胃酸、便秘這幾個問題,就可以確定是有胃火了。這時除了按摩內(nèi)庭穴外,還可采用針刺療法針刺內(nèi)庭穴,則有很好的祛胃火功效。
按摩內(nèi)庭穴祛胃火
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