亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>養(yǎng)生食譜>

      辣椒肉片炒苦瓜美味又健康的做法

      時間: 慧媛47 分享

        辣椒肉片炒苦瓜是一道美味又很健康的家常菜,做法十分的簡單,很適合在夏季吃,而且消炎退熱的效果很好,加上一些辣椒和肉吃起來的味道也很鮮美。以下是小編推薦的辣椒肉片炒苦瓜做法,歡迎閱讀!

        制作辣椒肉片炒苦瓜的食材

        辣椒肉片炒苦瓜美味又健康的步驟

        1.辣椒和苦瓜洗干凈

        2.辣椒切成片

        3.肉也切成片

        4.油鍋燒熱,油要稍微多放點哦!

        5.把肉片倒進去,炒至肉片變色

        6.倒入苦瓜

        7.倒入青椒

        8.放適量鹽

        9.翻炒至苦瓜微微變軟

        10.放入一勺黃豆瓣醬

        11.翻炒至苦瓜變軟即可

        夏天吃苦瓜有什么好處

        1、增進食欲

        夏季養(yǎng)生,多吃一些苦味的食物是比較好的。因為吃苦味的食物可以刺激大家的味覺,從而產生出比較多的唾液,有增進食欲的功效。

        特別是現(xiàn)在處于夏季在這個時候,很多人往往會因為外界的高氣溫,從而讓食欲減退。因此,在這樣的情況之下去吃苦瓜,就可以改善這種情況的出現(xiàn)。

        2、降火

        吃苦瓜還有一個好處那就是降火。人在夏季的時候特別容易上火,排除外界氣溫的影響,大多數(shù)上火的人他們的飲食是不正確的,會經常吃一些容易上火的食物,比如說辣椒、榴蓮等。如果上火比較嚴重,那么在口腔中就會出現(xiàn)大面積的口瘡。

        而苦瓜性寒,味苦,因此大家在吃的時候,就可以很好的去除身體中的火氣,從而維持身體中平衡。特別是對于那些肝火比較旺盛的人群來說,你們更加應該注意食用它,這樣就能夠把體內的肝火降下來,從而維護你的身體健康。

        大家在吃的時候就可以很好的去除身體中的火氣

        3、減肥

        其實,很多人在吃苦瓜的時候,主要就是看中了苦瓜有減肥的功效。而苦瓜能夠有這樣的功效,最主要就是因為在苦瓜中含有大量的清脂素。

        這是一種可以分解身體中的脂肪,促進代謝的物質,因此對于那些想要減肥塑身的人群來說說,你們選擇吃苦瓜是再好不過的了。

        但是那些處于經期的女性,你們就不要再去吃它來減肥了。因為女性處于經期需要避寒,保暖。如果在這樣的情況之下再去吃苦瓜,那么就會造成痛經,甚至是經期延長。因此,你們在這個時候一定不要吃它。

        4、防癌

        最后一點小編要給大家介紹的就是,吃苦瓜可以防癌。這主要就是因為在苦瓜中含有大量的維生素C,這種元素不僅可以有效的保養(yǎng)身體,還有一點就是它可以提高身體的免疫力,可以避免疾病的產生。

        在苦瓜籽中含有一種胰蛋白酶,它可以有效的抑制身體中癌細胞的生成,從而有預防癌癥的功效。因此,對于那些想要防癌的人群來說,在夏季吃苦瓜是你不錯的選擇。

      猜你感興趣

      1.扒白菜卷美味又健康的做法圖文教程

      2.家庭烤肉健康又美味的做法

      3.香菇辣椒炒肉的具體做法步驟

      4.蔥燒海參美味又健康的做法圖解

      5.泡椒涼薯炒肉絲美味又健康的做法

      6.蠔油鱔片美味又健康的做法圖解

      辣椒肉片炒苦瓜美味又健康的做法

      辣椒肉片炒苦瓜是一道美味又很健康的家常菜,做法十分的簡單,很適合在夏季吃,而且消炎退熱的效果很好,加上一些辣椒和肉吃起來的味道也很鮮美。以下是小編推薦的辣椒肉片炒苦瓜做法,歡迎閱讀! 制作辣椒肉片炒苦瓜的食材 辣椒肉片炒苦瓜美味又健康的步驟 1
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 涼拌苦瓜好吃又營養(yǎng)的做法圖文教程
        涼拌苦瓜好吃又營養(yǎng)的做法圖文教程

        苦瓜果實中含有豐富的蛋白質、糖、礦物質及各種維生素,營養(yǎng)價值很豐富,而且這道涼拌苦瓜可以很好的保持苦瓜的營養(yǎng)成分,吃起來也不會很苦。以下

      • 雞腳黃豆燜苦瓜好吃又養(yǎng)生的做法
        雞腳黃豆燜苦瓜好吃又養(yǎng)生的做法

        雞腳黃豆燜苦瓜是一道很好吃的養(yǎng)生菜,黃豆燜苦瓜是一種很常見的做法,黃豆燜得爛爛的還可以當飯吃,加上營養(yǎng)豐富的雞腳會更好吃。以下是小編推薦

      • 蝦皮雞蛋炒苦瓜簡單又營養(yǎng)做法圖解
        蝦皮雞蛋炒苦瓜簡單又營養(yǎng)做法圖解

        蝦皮雞蛋炒苦瓜是一道很有營養(yǎng)價值的菜肴,而且蝦皮中含有大量的蛋白質,還可以補鈣,用雞蛋和蝦皮一起翻炒苦瓜,這道菜中有雞蛋的鮮味,很好吃的

      • 苦瓜蘋果汁好吃又養(yǎng)生的做法
        苦瓜蘋果汁好吃又養(yǎng)生的做法

        苦瓜蘋果汁很適合夏季養(yǎng)生的時候吃,而且它們搭配在一起炸出來的汁有苦瓜的苦,還有是蘋果的清甜,但是回味中還有股特別的甜味,以下是小編推薦的

      104770