小時候都會迷戀上水果罐頭，其是眾多零食當(dāng)中比較可口的，而且看起來也會和很有食欲，其實他們也是有很多的營養(yǎng)價值的。小編給大家精心推薦的AA知識，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　黃桃罐頭的營養(yǎng)價值

　　1、 黃桃罐頭中富含維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。

　　2、 黃桃罐頭含有的硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子。

　　3、 黃桃罐頭還含有蘋果酸、檸檬酸等成分，能促進(jìn)食欲。

　　4、 食用黃桃罐頭能起到通便、降血糖、血脂的功效，其還具有抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、養(yǎng)顏美容、提高免疫功能等作用。

　　黃桃罐頭的注意事項

　　1、 黃桃罐頭制作中常加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑、防腐劑等，這些人工合成物，對成人健康影響不大，但對兒童來說，由于他們發(fā)育未健全、成熟，身體各組織對化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)及解毒能力低，常食用罐頭，勢必加重臟器的解毒排泄負(fù)擔(dān)，影響身體的健康與發(fā)育，甚至還會因某些化學(xué)物質(zhì)的逐漸積蓄而引起慢性中毒。

　　2、 外面售賣的黃桃罐頭里面增加防腐劑的，然而防腐劑是有害健康的，長期吃多了會有癌癥的可能，因而，不宜多吃黃桃罐頭。

　　吃黃桃罐頭的好處

　　1、滋陰補腎

　　黃桃是一種特別適合于體質(zhì)虛弱人群食用的水果，因為這種水果可以起到補益氣血，和滋陰補腎有作用，對于那些肺氣不足有氣血虧損的患者，有很好的食療功效。

　　2、生津止渴

　　黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用，對于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調(diào)理作用，人們在食用之后，有種神輕氣爽的感覺。

　　3、活血化瘀

　　黃桃里面含有能夠加快人體中血液的流動速度的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到很好的活血的作用，對人們常會因為氣血不暢而出現(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。

　　4、調(diào)經(jīng)和治療便秘

　　黃桃是女性的保健水果，這種水果在調(diào)理氣血的同時，可以緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀，另外對于女性經(jīng)期時的腰痛也有治療功效。再就是黃桃中還有刺激人體腸道運動的作用，對治療便秘效果也十分不錯。

　　黃桃罐頭怎么做

　　材料：桃子、果珍、白糖

　　步驟：

　　1、準(zhǔn)備好材料，桃子要買較硬的;

　　2、把桃子洗凈去皮去核切成小塊，放鍋里加水煮;

　　3、煮大概10分鐘就可以了，想吃軟點的可以多煮會，煮熟后關(guān)火放涼;

　　4、桃子撈入碗里撒上適量白糖、果珍粉拌勻放入冰箱冷藏，煮桃子的水可以另外當(dāng)水喝，或者和桃子一起拌勻，那樣的話果珍和白糖要增量;

　　5、腌制幾小時后桃子變成了均勻的黃色，并且腌出許多糖水就可以盡情享用了。

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